胃病患者如何缓解病情
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胃病是最常见的毛病,导致胃痛的原因很多,其中饮食习惯是造成胃病的主要原因。不过是患上哪种胃病,它对人体的伤害都是很大的,因此患上胃病的朋友们要及时想办法缓解病情才行。那么胃病患者如何缓解病情呢?接下来为大家介绍几个胃病患者的注意事项,供大家参考。
胃病患者如何缓解病情?
1、少吃腌制食物
这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。
2、温度适宜
饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
3、注意防寒
胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。
4、少吃生冷食物刺激性食物
生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。
5、规律饮食
研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。
6、细嚼慢咽
以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。
7、少吃油炸食物
因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。
8、定时定量
要做到每餐食量适度,每日三餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。
9、饮水择时
最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。
10、戒产气性食物
有些食物容易产气,使患者有饱涨感,应避免摄食;但食物是否会产气而引起不适,因人而异,可依个人的经验决定是否应摄食。
11、戒酸性食物
酸度较高的水果,如凤梨、柳丁、桔子等,于饭后摄食,对溃疡的患者不会有太大的刺激,所以并不一定要禁止食用。
12、保持规律的生活
不抽烟、不喝酒。生活要有秩序,不要熬夜,减少无谓的烦脑,心情保持愉快,睡前2~3小时不要进食,同时注意不要穿太紧的衣服。
13、避免刺激
不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
14、补充维生素C
维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
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