女性缺铁性贫血有什么症状 吃什么补血快
本文已影响3.1W人
本文已影响3.1W人
女性缺铁性贫血的症状
患者手足厥冷,面色苍白,尿量减少。血压、心输出量及中心静脉压均降低,脉搏快而无力,并逐渐出现休克症状,如烦躁不安、呼吸困难、脉搏细数、皮肤湿冷、恶心呕吐,最后昏迷。
女性缺铁性贫血通常会出现头晕,消瘦,手掌没血色等等相关问题。与营养不良性贫血的症状差不多,可通过测验头发中的微量元素加以鉴别。
专家介绍:铁是造血的重要微量元素,膳食中缺铁是贫血的主要原因,此外妇女月经过多、青春期功能性子宫出血等均可造成缺铁性贫血。缺铁性贫血是指体内贮存铁不足,影响血红蛋白合成所引起的一种小细胞低色素性贫血。是世界各地包括我国贫血中最常见的一种。本病发病率甚高,几乎遍及全球。
女性缺铁性贫血吃什么补血?
1、高蛋白饮食
蛋白质是合成血红蛋白的原料,应注意膳食补充,每日数量以80克左右为宜。
高蛋白质的食物,一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白。另一类是大豆,黄豆、大青豆和黑豆等豆类,芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类的植物蛋白。由于动物蛋白质所含氨基酸的种类和比例较符合人体需要,所以动物性蛋白质比植物性蛋白质营养价值高。
2、含铁丰富的食物
含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌,鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品,以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。提倡使用铁锅。
养生之道建议大家多吃蛋黄、桔子汁、菜汁、菜泥、肝泥、肉泥及铁强化食品(如铁、强化的奶粉、米粉、面粉)和铁强化配方奶。肉末、鱼、豆腐、肝、瘦肉、豆制品、动物血、小米、高梁、玉米、绿叶蔬菜、黄红色蔬菜、黑木耳、海带、紫菜也有很好的补血功效。
3、维生素多的食物
特别是B族维生素和维生素C对防治贫血有很好效果。含维生素B多的食物有西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子、弥猴桃等。富含维C的各种新鲜蔬菜和水果有很多,如猕猴桃、哈密瓜、青椒、黄瓜、西红柿、小白菜、鲜枣、生梨、橘子、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓等。
哪些症状时说明有贫血问题 女性贫血的原因
男人贫血吃什么补血最快 揭男人贫血是什么原因造成的
男性吃什么食物补血最快
男人贫血吃什么补血最快
女性贫血常见的症状 补血饮食多吃这些食物
孕妇贫血吃什么好 这样吃补血快
女性吃什么最补血 枸杞泡水喝专克女性贫血
贫血吃什么好 女人补血吃这个奏效快
缺铁性贫血的症状 缺铁性贫血的症状有哪些?
有这几种情况说明你贫血了 吃什么补血快
黄景瑜什么血型 完美的性格暴露血型
高血压会贫血吗 贫血的症状是什么
女性贫血吃什么食物?女性贫血早餐6大补血食材
女性贫血吃什么补血 这5种食物不要错过
女人怕冷 缺铁性贫血是凶手
女性血虚有哪些症状 平时吃什么调理
男生贫血吃什么补血最快
女性贫血吃什么水果 这五种最适合补血
缺铁性贫血吃什么药 平时可以多吃哪些食物
女性贫血的原因到底是什么 早餐吃什么补血
男性贫血吃什么 7种补血养肾食物推荐
气血上行有什么症状 吃什么食物补气血
女性贫血吃什么食物 常见的补血食物推荐
缺铁性贫血食补 推荐十大食谱换着吃保你不再贫血
缺铁性贫血饮食调理方法?
缺铁性贫血的症状 快瞧瞧你有没有贫血的症状哦
男性贫血有哪些症状 推荐食疗补血方法
芍补血养血的药理作用 女性贫血的症状有哪些
缺铁贫血的人应该吃什么好呢?
贫血吃什么?这些食物补血比较快
缺铁性贫血食补 推荐十大食谱换着吃保你不再贫血
贫血的人吃什么补血最快 补血最佳食物推荐
缺铁性贫血吃什么补血快 缺铁性贫血吃哪些食物