早上喝什么粥养胃 5款养胃粥推荐
本文已影响2.01W人
本文已影响2.01W人
早晨的时候,人体内的阴气还未完全散去,机体处在收敛的状态,此时早餐最好吃热食来保护胃气,比如粥。因为粥具有温软、清淡的特性,暖胃且助于消化,而粥熬好后上面的一层黏稠漂浮物具有很强的滋养作用。那么早上喝什么粥养胃呢?吃什么水果能养胃呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。
早上喝什么粥养胃
1、姜丝粥
功效:姜具有养脾阳而除湿的作用,可以有效预防感冒。
做法:取大米50克,生姜5片切丝备用,待粥煮得差不多时,放入姜丝再煮5分钟,煮好后可加适量红糖搅匀。
2、芹菜粥
功效:芹菜有清热去肝火的效果,同时又能止咳降压,适合血压高的人食用。
做法:芹菜30克切碎,同50克大米一同熬煮即可。
3、瘦肉粥
功效:单纯的粥营养价值较单一,而瘦肉含丰富蛋白质,可以弥补粥的不足,适合体力虚弱的人。
做法:取大米60克,猪瘦肉20克切丝焯水备用,待粥黏稠时,加入肉丝继续煮5~10分钟,可放入少量姜丝一同熬煮。
4、红枣粥
功效:红枣是对付脾虚胃寒的利器,对于口淡、食欲不佳的人来说有很好的补益功效。
做法:少量红枣洗净放入锅中小火煮,加入大米50克大火煮开,再用小火慢慢熬制即可。
5、苦瓜薏米粥
功效:苦瓜是很好的凉性食物,具有清热解毒的功效,而薏米可以很好地祛脾湿,二者一同熬制,有清热祛湿之功效。
做法:苦瓜15克去瓤切丁,取薏米60克一同熬煮即可。
吃什么水果能养胃?
1、桂圆
李时珍曾说过:“食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
2、樱桃
专家指出,樱桃营养丰富,其中铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是,樱桃属火,不可多食,身体阴虚火旺应忌食或少食。
3、木瓜
木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜,可以生吃,也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。
4、石榴
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴,润燥的功效,而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,肠胃不好的人可以连籽嚼嚼,然后吐出来。
5、菠萝
菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克,并含有丰富的水分,适当食用对肾炎,高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素,因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多,过量食用对肠胃有害。
粥养胃吗 粥养胃还是伤胃
胃不好喝什么粥养胃 胃不好喝哪些粥养胃
冬季喝什么茶养胃 6款养胃茶推荐
喝什么汤能养胃 四款养胃汤推荐
夏季吃什么可以健脾养胃?推荐5道养生粥
喝什麽粥养胃呢
养生专家推荐:8款粥补气补血又养胃
养胃吃什么 推荐5款食物
小孩健脾养胃 推荐四款人气粥
什么茶养胃 推荐三款养胃茶
喝什么汤养胃 推荐四款喝了养胃的汤
小米粥养胃吗 推荐两款食谱
夏季喝什么养生粥 推荐3款粥品
女人喝什么粥排毒养颜 四款养生粥推荐
秋老虎养生喝什么粥:6款健脾养胃粥好滋味
推荐九款小孩健脾养胃粥
夏季养生吃什么 推荐5款养生粥
胃不好喝什么粥 调理肠胃的粥推荐
喝什么粥最养胃呢?
脾胃不好多喝粥 这几款粥能养胃
患胃病喝什么汤好 4款养胃汤推荐
早上吃什么粥最养胃呢
胃不好喝什么粥好 不妨试试六款养胃粥
粥养胃吗 粥养胃还是伤胃
推荐几款秋冬季养胃粥系列
养养胃润润肺 推荐去秋燥的几款粥
早上吃什么粥养胃呢
寒冷天容易胃寒 推荐几款养胃粥
中学生脾胃虚弱 推荐8款健脾养胃粥!
八种健脾养胃的花茶做法
喝什么粥可以养胃呢
推荐五款儿童秋季健脾养胃粥
秋天喝什么粥养胃