宝宝吃韭菜好处多 健胃又消食
本文已影响2.93W人
本文已影响2.93W人
韭菜在我们的生活中是可以经常吃到的食物,这种食物含有很多的维生素,宝宝吃了不仅可以健胃消食,还能护肤明目,但是宝宝还小,在吃的时候需要多多注意!
宝宝能吃韭菜吗
可以吃的,但不宜吃太多。韭菜含有维生素C及钙、磷、铁等,尤其是维生素C的含量为番茄的4倍。其性温,益脾健胃,行气理血。多吃韭菜可养肝、增强脾胃之气。韭菜含有较多的纤维素,能增加胃肠蠕动,韭菜还含有对人体健康十分有益的植物性芳香挥发油、硫化物等成分,具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。宝宝可以适当适量的吃点,如果吃多的话,会导致轻微腹泻。
宝宝吃韭菜有什么好处
增进食欲
韭菜中含有植物性芳香挥发油,具有增进食欲的作用,宝宝适当吃些春韭,有益于增进健康。
健胃消食
韭菜具保暖、健胃的功效,其所含的粗纤维可促进肠蠕动,能帮助人体消化。不但可预防习惯性便秘和肠癌,还可将消化道中的某些杂物包裹起来,随大便排出体外,所以在民间还被称为“洗肠草”。
散瘀活血
韭菜有散瘀、活血、解毒的功效,有益于人体降低血脂,防治冠心病、贫血、动脉硬化。
杀菌消炎
韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用,可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌。
护肤明目
韭菜富含维生素A,多吃不仅能美容护肤、明目和润肺,还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。
宝宝吃韭菜的注意事项
1.消化不良或肠胃功能较弱的人吃韭菜容易烧心,不宜多吃。
2.有阳亢及热性病症、扁桃腺炎、鼻蓄脓和中耳炎的人不宜食用。
3.对韭菜过敏的人不宜吃韭菜。韭菜也有可能成为过敏原的,如果宝宝是对韭菜过敏的话,食用韭菜就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了,所以此类人群也要避免食用韭菜。
4.烹调方式健康。宝宝肠胃功能发育还不够健全,饮食不宜过重口味,吃韭菜的时候应尽量避免高油高温过久的方式,以免上火、消化不良不舒服。
5.宝宝不宜多吃。韭菜是粗纤维较多的食物,吃多不易于消化,另一方面,宝宝太小,肠胃消化能力不够强,吃的时候要切细碎才利于宝宝消化。
另外需要注意的是,韭菜中含有草酸,容易和一些矿物质和微量元素发生拮抗反应,影响这些矿物质和微量元素的吸收,烹制韭菜最好先焯水,焯水可以去除草酸。
开胃+消暑 宝宝夏季食谱大放送
宝宝洗澡好处多 夏天宝宝这样洗更健康
宝宝积食可以吃健胃消食片吗
宝宝秋季腹泻 多吃这些辅食养肠胃
秋季宝宝多吃这4种食物 聪明又长个
夏天宝宝吃什么蔬菜好 这些蔬菜要多吃
三伏天宝宝吃什么好 首选消暑食物
宝宝放屁多代表肠胃好
胡辣汤好吃吗 猪血炒韭菜好吃吗|皮蛋好吃吗 鸡爪好吃吗
养胃健脾的宝宝辅食 养胃健脾的宝宝辅食推荐
给宝宝吃什么零食好 宝宝健康零食推荐
男人吃韭菜的好处是什么
三伏天宝宝吃什么好?这些消暑食物让宝宝胃口好
宝宝胃火大吃什么好 食疗能够降胃火
宝宝趴着好处多 怎么“锻炼”宝宝多趴
宝宝多大可以吃蔬菜泥 宝宝吃菜泥的最佳时间
春季补肾健胃 多喝韭菜蘑菇蛋花汤
男人吃韭菜有什么好处 什么样的韭菜是不能吃的
吃鱼好处多 最适合宝宝吃的5种鱼
春天男人吃韭菜的9大好处 吃韭菜的禁忌
宝宝患上肠胃炎吃什么食疗方好
孕妇能吃韭黄吗 孕妇吃韭黄好处多多
吃桑葚好处多 对宝宝有五种功效
宝宝不消化吃什么好 促进消化辅食推荐
宝宝光脚走路好不好 宝宝光脚的好处多多
辅食添加蔬菜泥 宝宝几个月吃蔬菜泥好
宝宝吃什么鱼好 宝宝吃5种鱼有好处
宝宝消化不良 原来是这些食物吃多了
女人吃韭菜有什么好处 吃韭菜有什么禁忌
女人吃韭菜有什么好处 冬吃韭菜能暖身
宝宝适合吃什么鱼 宝宝吃7种鱼好处多
吃香菜增强食欲消食健胃 吃香菜注意事项
宝宝吃韭菜好吗?宝宝吃韭菜拉肚子怎么回事