每10人有1人慢阻肺 七招预防慢阻肺
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什么是慢阻肺呢?慢阻肺是常见的一种慢性疾病。我国每死亡10人中就有1人死于慢阻肺,40岁以上居民每10人中就有约1人患有慢阻肺,慢阻肺已成为仅次于心脑血管病、癌症等疾病的主要死因。然而,很多人对慢阻肺并不了解,加强慢阻肺防治知识宣传,提高公众对慢性呼吸道疾病认知势在必行。只有这样才能有效预防慢阻肺。
七招有效预防慢阻肺
1、停止或减少吸烟,有助于预防慢阻肺疾病的产生。
2、定期到专科医院进行慢阻肺疾病的检查。
3、脱离和改善有毒有害环境。
4、加强体育锻炼,提高人体素质,增强对外界环境变化的适应能力,有助于预防慢阻肺疾病的产生。
5、多食用含有丰富维生素a和维生素c的食物,如胡萝卜、蛋白、动物肝脏及新鲜的蔬菜水果食物,提高呼吸道黏膜的修复和抗病能力。
6、冬季要注意颈部保温,保证上呼吸道有良好的血液循环。
7、可定期接种流感疫苗,增强机体对上呼吸道感染的免疫力,有助于预防慢阻肺疾病的产生。
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1、咳嗽
出现长期反复咳嗽,且越来越严重,初起咳嗽呈间歇性,早晨较重,以后早晚或整日均有咳嗽,但夜间咳嗽并不显著。轻者仅在冬春季节发病,夏秋季节咳嗽减轻或消失;重症四季均咳,冬春加重。还有少部分有明显气流受限的症状,但无咳嗽。
2、咳痰
咳嗽后通常咳出少量灰白色黏液痰,部分患者在清晨较多,合并感染时痰量增多,常有脓性痰。少数病例咳嗽不伴咳痰。
3、呼吸困难
早期仅于劳动时出现,后逐渐加重,以致日常活动甚至休息时也感觉气短。
4、喘息和胸闷
部分患者特别是重度患者有喘息、胸部紧闷感。
5、食欲不振状态差
慢阻肺晚期患者可出现食欲不振、体重减轻、精神状态非常差等症状,咳痰带血。
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