肝癌患者应该注意哪些饮食
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近年来,肝癌的发病率呈缓慢上升趋势,死亡率也逐渐上升。肝癌如此高发,而已经患上肝癌的病人,除了配合治疗,其实在日常生活中也要多加注意,特别是在饮食方面。
肝癌患者饮食要留意以下几点:
1、食物多样,不能偏食
食物多样,要包含多种植物性食物,如谷物、豆类及薯类等。
偏食会造成人体营养不良,缺乏一些微量元素和维生素,会降低人体免疫力和细胞稳定性,从而易诱发癌症。
2、水果蔬菜不能少
多吃蔬菜、水果,每天400—800克。
新鲜蔬菜中含有酚和醌这两种特殊成分,醌能冲淡致癌物,并能以液体形式把致癌物从体内排出,而酚能阻止癌细胞的代谢与发展,两者结合更能抗癌。
3、鱼、禽、蛋很重要
经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油。
4、低脂肪低盐食物
食用低脂肪和低盐食物,食盐每人每天不超过6克。
5、运动不可少
食量与体力活动要平衡,保持适宜体重。
6、良好的生活习惯
不吸烟,饮酒要适量。
啤酒每日量不超过500ml,葡萄酒每日不超过250ml,烈性酒每日不超过30ml。
7、安全地加工和保存食物。
8、健康生活方式
世界卫生组织提出健康的16字真言:乐观心态、充足睡眠、适量运动、均衡营养。
改进膳食营养,参加体育活动和保持健康的体重预计能减少癌症发生率30%-40%,加上戒烟就能减少到60%-70%。
9、每天笑一笑
专家发现,癌症病人笑过之后,体内天然杀伤癌细胞的活性物质会大大提高。
10、高质量的睡眠
人体细胞分裂的高潮是在夜间入睡以后,如果睡眠不好,人体就很难控制住细胞在分裂过程中不发生突变而成为癌细胞。
11、适当补充维生素
科学研究显示,体内维生素E含量高的人,其患癌率低。维生素E能阻止癌细胞最初阶段的生长。
维生素E作为一种抗氧剂,能吸附到受损细胞的表面,并激发它们“自杀”。
同时,它也能增强人体免疫力,防止癌细胞侵入血管,从而截断肿瘤获取营养。
99营养师温馨提醒肝病患者要注重食物的卫生,不要经常吃外面的食物,保持好的饮食习惯,以免诱发加重肝病。
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