吸烟者要小心患上胃病
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陈先生50多岁吸烟30多年。最近他老觉着上腹部隐痛、饭后饱胀、食欲不振、嗳气,到医院检查发现得了慢性浅表性胃炎。医生告诉他此病与吸烟有很大关系,因为有统计证明,每天抽烟20支以上的人群,胃黏膜炎症发生率达40%。只听说吸烟容易得支气管炎、肺癌,怎么又会得胃炎呢?
吸烟者容易患上胃炎,的确有许多人不了解。其实,吸烟导致慢性浅表性胃炎的原因有四个方面:1、尼古丁可使胃黏膜下血管收缩、痉挛,使黏膜缺血、缺氧,胃黏膜血流量减少是破坏胃黏膜完整性的重要因素之一。2、尼古丁可使幽门括约肌松弛,运动功能失调,胆汁反流。反流到胃内的胆汁能破坏胃黏膜的自我保护屏障,造成黏膜糜烂,导致炎症。3、吸烟还能增加胃蠕动和促进胃酸分泌,在胃黏膜屏障被破坏的基础上,胃酸又加重了胃黏膜的损害。4、吸烟能抑制胃黏膜合成前列腺素。前列腺素可增加胃黏膜的血流量,促进毒素的清除,抑制胃酸分泌,有利于损伤的胃黏膜修复。而前列腺素的合成减少,导致胃黏膜的保护因素减弱,容易使胃黏膜屏障遭到破坏而发生胃炎。
哪些因素与胃病有关:幽门螺杆菌感染,过多的胃酸侵袭和胆汁反流,非皮质激素消炎药的使用,工作压力大,长期情绪抑郁或悲观,吃饭不定时,生活不规律,饮食不科学。
保胃养胃六法则:1、忌暴饮暴食、 过饥过饱、吃得过于油腻。每餐饭保持在八分饱最好。2、避免吃刺激性食物,如烈酒、浓茶、咖啡及辛辣食品等。3、蔬菜和水果不可少,多吃白肉代替红肉,适当补充奶制品。4、注重早餐。5、注意饮水和食品的卫生质量,不吃被致病微生物污染的食物。6、注意劳逸结合,避免长期过度工作和情绪紧张,尽量保持平和心态。少熬夜,适当进行体育运动。
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