胃病患者要吃好 预防胃病有五戒
本文已影响1.67W人
本文已影响1.67W人
俗话说“胃病主要靠养”,这里的养主要是指食物保养,如果得了胃病还不好好保养,那么,可能你吃错东西、或者是吃了刺激性的食物,就有可能引发胃疼,或是天气改变、季节交替等也可能引起胃疼。
大蒜、洋葱、番茄等对胃病患者都有很大好处,即使没有患胃病也能起到预防作用,然而那些刺激性、寒、硬食物,胃病患者最好不要食用。
那么,胃病患者吃什么好呢?
1、大蒜
大蒜是公认的防癌食物,有明显的抗癌功效。流行病学调查显示,食用生大蒜的人群,胃癌发病率非常低,原因是大蒜能显着降低胃中亚硝酸盐含量,减少了亚硝酸胺合成的可能,因而起了防癌效果。
2、洋葱
吃洋葱能降低胃中亚硝酸盐含量,重要的是洋葱中含有一种叫作栎皮素的物质,为天然的抗癌物质。研究显示,经常吃洋葱的人,胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人要少25%,患胃癌的致命率也低了30%。
3、菌菇类
这类食物包括冬菇、香菇、金针菇等以及木耳。科学家发现,食物中许多菌菇类都含有抗癌物质,能起防癌功效。比如,冬菇中所含的多糖体,抗癌率非常高。黑木耳、白木耳所包含的多糖体也是一种抗癌的有效物质。菌菇类食物中富含的粗纤维和钙等都有防癌作用,还能提高人体免疫力。
4、番茄
含番茄红素及胡萝卜素,它们都是抗氧化剂,特别是番茄红素,能中和体内自由基,对于抗胃癌和消化系癌有利,同时对预防乳腺癌和前列腺癌也有效。
5、花椰菜
含较多微量元素钼,可阻断致癌物质亚硝酸胺的合成,能起到抗癌防癌作用。有研究报告指出,花椰菜还含有一种可以刺激细胞活动的酵素,能阻止癌细胞的形成。吃花椰菜对预防食道癌、胃癌等都有一定作用。
预防胃病有五戒
胃病会影响身体健康,且时不时的胃痛也是件头疼的事情,因此,我们最好能做好胃病的预防工作。
一、戒长期精神紧张
长期精神紧张会通过大脑皮层影响植物神经系统,使胃粘膜血管收缩,胃功能紊乱,胃酸和胃蛋白酶分泌过多,导致胃炎和溃疡发生。临床所见长期紧张焦虑和精神抑郁者,胃溃疡和十二指肠溃疡的发病率明显增高。
二、戒过度劳累
无论从事体力劳动还是脑力劳动,都不能过度劳累,否则就会引起消化器官供血不足,胃粘膜分泌失调,从而导致种种胃病发生。
三、戒饮食饥饱不均
饥饱不均对胃有很大的伤害,饥饿时胃中空空,胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶很容易伤害胃壁,导致急、慢性胃炎或溃疡发生。暴饮暴食会使胃壁过度扩张,食物在胃中停留时间过长,这也容易造成急、慢性胃炎或溃疡,甚至发生急性胃扩张、胃穿孔。
四、戒酗酒无度
酒精会使胃粘膜发生充血水肿、甚至糜烂出血而形成溃疡。长期饮酒还损害肝脏,会引起酒精性肝硬化,胰腺炎的发生也与酗酒有关,这些损害反过来又会加重对胃的伤害。
五、戒嗜烟成癖
吸烟会引起胃粘膜血管收缩,使胃粘膜中的前列腺素合成减少,前列腺素是一种胃粘膜保护因子,它的减少会使胃粘膜受到伤害。吸烟又会刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌,所以嗜烟成癖是引起各种胃病的重要诱因。
春季如何预防胃病 三大招助你远离胃病
饮食新知:预防胃病吃什么好呢?
上班族易得胃病 如何预防胃病
春季预防胃病有七大妙招
胃病莫慌 慢性胃炎患者饮食攻略
胃病什么东西不能吃 胃病患者不能吃的食物有哪些
患胃病吃6种水果能养胃保胃
害怕胃病会癌变?吃这些食物能防止胃病癌变
患胃病吃七种食物最养胃
【图】胃出血吃什么好 胃病患者该多吃的几种食物
有胃病别吃太饱 胃病要遵循饮食原则
慢性胃炎患者发病期间吃什么好?
胃寒要温补 胃病吃啥好?
患胃病吃什么食物好 7种食物养胃效果好
如何预防胃病 中医教你防止胃病复发
胃怕腌菜 常吃八种食物预防胃病
侯孝贤爆患帕金森氏症 肠胃病缠身40年真相
胃病患者要少吃多餐吗 4种食物能调养
如何护胃 胃溃疡患者做好这些有效调理病症
胃病患者如何缓解病情
胃病能吃红薯吗 有胃病的病人要少吃红薯
肾病患者预防流感吃什么好
胃病患者如何吃粗粮减肥
常见的胃病有哪些 日常预防胃病有8大招
手机拌饭让年轻胃病陡增 如何预防胃病
胃病患者可以长期食用生姜吗?胃不好能不能吃姜?
预防胃病 餐前必吃这7种菜
胃病患者更要养成好的饮食习惯
患有胃病要养胃 注意3个饮食细节
胃病患者推荐多吃9种食物
胃病有什么病 胃病一般要养几年
胃溃疡患者护胃原则:戒烟
细嚼慢咽 预防胃病的五个方法