失眠最好的调理方法
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引起失眠的原因很多,然而最常见的就是日常生活中精神紧张引起的失眠的原因,大家都知道民以食为天,食疗是最好的失眠的调理的方法,今天小编搜集了相关失眠的调理方法,一起跟小编了解一下吧!
面对各种各样的失眠的治疗的方法,有心理调节、针灸、刮痧拔罐、环境调节、内服药物、按摩等,然而最好的就是食疗方法,一起一一跟小编了解一下吧!
莲心茶:适用于心火上炎,烦躁不眠。
莲心两克,生甘草3g。开水冲泡,如茶饮。每日饮数次。
百合粥:适用于心阴不足之虚烦不眠(口干、干咳)。
生百合100g,粳米100g,洗净,加水1000ml,煮至米烂,日服两次。
酸枣仁粥:适用于心脾两虚,惊悸健忘,失眠多梦。
五味子250g,洗净,加水浸泡半日,煮烂去渣,加蜂蜜收膏。每服20ml,日服2次。
以上就是小编搜集的食疗是最好的失眠的调理方法的相关资料,想必大家都已经了解了吧!对于以上食疗法,每个患者的病情不同人实际应用中也有所不同,在按此法食用(治疗)之前请咨询相关专家。
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