喝酒有助于改善睡眠吗
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现代生活中,酒已经成为我们生活的一部分,经常听到有人说适当的饮酒不但有利于身体健康,还可以帮助我们轻松入睡,但是却不知道这个“适当”具体是指多少。现在失眠的人越来越多,很多人也对这个问题产生了疑问,喝酒真的可以治疗失眠吗?
对于这个问题,相关睡眠专家给出了答案。经常喝酒不但无法治疗失眠,还会导致失眠的发生,对我们的身体也有着极大的伤害。因此建议大家尽量不要喝酒。
生活中,也有一部分人知道喝酒有害健康,想要戒酒却总是身不由己。朋友相聚、各种宴会、公司应酬等等都需要大量的饮酒,这就使人的身体对酒精产生耐受性和依赖性,很容易引发失眠。另外,还有一些人在戒酒之后会出现一些明显的戒断症状,这让他们在精神上难以忍受,常常会因此感到焦虑不安,大发脾气;也有的会感觉意识混沌,并且产生错觉幻觉,躯体症状则有震颤、抽搐、乏力等。
其实这些都是因为人们对酒精有了很强的依赖性。人饮酒之后,究竟就会随着血液循环进入大脑,对脑内神经细胞造成一定的损伤,虽然当时会感觉昏昏欲睡,但是第二天的后遗症是非常严重的,长此以往,脑细胞受损也就导致失眠了。另外,长期喝酒还会使代谢功肠粘膜损伤可形成慢性胃、这些都能使睡眠恶化。这些失眠的症状两周后可逐渐消退。戒酒后对睡眠的影响表现在入睡困难,深睡眠减少,易醒。长期这样就会失眠。
看了上文介绍,相信大家也明白了,喝酒不但无法治疗失眠反而会影响我们的睡眠质量,因此,人们一定要做好日常保健,尽量少饮酒,及时、趁早戒除酒瘾,这样才能拥有一个安稳的睡眠。对于已经失眠的患者,建议到正规医院进行检查,寻求专业医生的帮助。
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