大便出血怎么预防呢
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引起大便出血的疾病有很多,比如痔疮、肛裂、肠息肉、肠癌、肠粘膜损伤、胃癌等等,出血原因不同,预防方法也不同。
这里为你讲解痔疮和肛裂导致大便出血的预防方法:
一、饮食起居调养法。生活规律化,每天定时排便,保持大便通畅;经常清洗肛门,并要保持干燥。饮食以清淡为主,避免辛辣刺激性食物,多吃蔬菜水果,如西瓜、香蕉、番茄等都有润肠的作用。
二、运动调养法。不要久蹲久坐,适当的运动可以加强心脑血管系统的机能,消除便秘。这对肛裂、痔疮的防治很有作用。提肛运动是最简便也是最有效的方法:全身放松,臀部及大腿用力加紧,配合吸气,将肛门向上收提,稍闭一下气,然后呼气,全身放松。这种运动可随时随地进行。
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