拒绝皱纹的饮食!
本文已影响2.32W人
本文已影响2.32W人
现在人们越来越注意皮肤的保养,然而饮食是最健康的方法,怎样合理的饮食才能保养皮肤拒绝皱纹呢?皱纹是皮肤缺乏水分、表面脂肪减少、弹性下降的结果。专家建议,通过对饮食结构的调整可以逐渐消除皱纹,延缓皮肤衰老,具体可注意以下几点:
多吃富含软骨素硫酸的食物:人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成,影响皮肤外观的主要是真皮。真皮由富有弹性的纤维构成,而构成弹性纤维最重要的物质是软骨素硫酸。人们饮食中如果缺乏软骨素硫酸,皮肤就会失去弹性,出现皱纹。因此,只要多吃含软骨素丰富的食物,就可以消除皱纹,使皮肤保持细腻,富有弹性。软骨素主要存于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部等软骨内。
多吃富含核酸的食物:核酸是一种生命信息物质,它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用,而且影响到其他各类代谢方式和代谢速度。核酸是一种葆春物质,它能延缓衰老,又能健肤美容。经科学验证,女性每天服用核酸约800毫克、维生素2克,4周后脸部皱纹大部分消失,粗皱皮肤变得光滑细腻,老年斑也逐渐减少。含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。
多吃酸牛奶和肉皮:人的皮肤每天都有几百万表皮细胞死亡,酸牛奶中含酸性物质,有助于软化皮肤的黏性物质,能去掉死细胞,在此过程中皱纹也可消除。多吃肉皮,能使贮存水功能低下的组织细胞得到改善,同时人体可利用肉皮中的营养物质,充分合成胶原蛋白,然后通过体内与胶原蛋白结合的水,去影响特定组织的生理功能,减少皱纹使皮肤保持光滑。
此外,还有下列方法可帮助你更好地去除皱纹:鸡骨去皱。吃鸡时,把剩下的鸡骨熬汤(鸡皮最好加在一起熬),营养丰富。常喝这种汤,能消除皱纹,使肌肤细腻。
拒绝性冷淡十一种饮食偏方
皱纹多太显老 这些食物能抗皱
轻松搞定皱纹 5大抗皱食物推荐
孕妇护肤拒绝坏习惯,这些动作催生皱纹
10大饮食偏方让你拒绝性冷淡
哪些食物让你没皱纹
女人去皱食谱 8种美食可吃掉脸上的皱纹
5绝招让你脸上皱纹去无踪
最能去除皱纹的四种食物
女性秋季健康养生 饮食拒绝4不要
眼部有哪些皱纹 为什么眼部会长皱纹眼部皱纹多怎么办眼部除皱手术安全吗眼部皱纹怎么去除
糖产生皱纹 鱼消除皱纹
哪些食物可以抗皱纹
三无食品的危害 拒绝三无产品健康饮食
绝密生活细节十分钟去皱纹
清淡饮食拒绝春困“瞌睡虫”
秋季饮食有禁忌 注意"三拒绝"
抵抗皱纹 让30岁女人皱纹都不见的8大食物
经期饮食禁忌 “大姨妈”拒绝17种食物
除皱纹的最好方法 让皱纹畏惧的好习惯
皱纹多吃什么除皱 推荐三款除皱食谱
拒绝抬头纹 养成良好生活习惯
让皱纹消失的七种食物
拒绝反弹 入秋饮食瘦身有道
芒果防皱纹健康食物
能够去除皱纹的8种美食
盘点六大抗皱技巧拒绝变老
健康饮食的演讲稿 拒绝垃圾食品
女人吃什么防止皱纹 祛皱纹
女人30岁没皱纹 盘点抗皱的八大食物
什么饮食建议帮你拒绝肥胖
女性消除皱纹 饮食结合护肤才是王道
冬天容易出现眼部皱纹 杜绝眼纹有三招