岁数不大改变生活习惯可治高血压(图0
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突然之间被查到高血压
我原先身体算不上特别好,但没啥毛病。去年单位组织体检,大夫说我有高血压而且还是二期。我不信,又到好几家诊所测量,结果数据都差不多,这说明体检时大夫没搞错。因为我岁数不算太大,就寻思怎么会得上高血压?大概是长期伏案搞文字和喜欢吃辛辣食物以及脾气躁所致。找到了“病因”,我便开始有针对地 “理疗”。
所谓“理疗”,就是改变过去的一些生活方式,比如适当减少一些创作特别是“应酬之作”;再就是食物清淡些。可这些还都不是主要的,主要是改变性情。我开始注意减少“事必躬亲”,在小事上装些糊涂 , 有意识做“甩手掌柜”。这样自己得到了相应的放松和解脱。
开始锻炼身体
看了别人,根据自己情况,我“发明”了适合自己的徒步走和“甩双手”。
“甩双手”就是在行走的过程中两只手随着脚的迈进而机械摆动。一般就是前后来回摆动。其实“甩手”运动量并不大,但在行走中“甩手”全身都在协调活动。我居住的地方和上班单位正好隔一座公园,其间还有一座小山。过去我总是坐单位的接送车,现在是天天安步当车做“甩手掌柜”。坚持了半年多加上服用中成药“罗布麻片”,感觉无论精神和身体比过去要好得多,同事们也说我气色“改观”了不少。
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