最常见的4种抗癌饮品
本文已影响1.1W人
本文已影响1.1W人
研究人员认为,除了咖啡可以抗癌外,我们常喝的饮料中既营养又能预防癌症的饮料有很多种。现在让我们盘点一下生活中那些让人忽视的的抗癌饮料。
常见的抗癌饮料
牛奶及奶制品
牛奶以及奶制品也是日常生活中常见的营养丰富的饮料,奶类中含有多种的营养物质,丰富的钙质、优质的蛋白质等。人体如果可以将每天的钙摄取量提高到1500毫克的话,可以将患上大肠癌的几率大大的降低。除了牛奶之外,其他含钙量丰富的食品也有此功效。
茶
日常多喝茶有益健康,因为茶叶中的抗氧化活性非常的高,这种物质是一种天然的高效的自由基的清除剂。可以帮助人体将自由基快速的排出体外,阻断多种的致癌物质在体内的合成,抑制细胞基因的突变。
多喝茶对于消化系统的肿瘤、皮肤癌、肺癌、卵巢癌以及绝经前妇女的乳腺癌都有一定的防治作用。日常喝茶最好不要以浓茶为主,以免摄取过多,造成神经过于兴奋,另外白天喝茶更好。
豆浆
大豆至少含有五种已知的抗癌物质。“植物脂醇类”和“皂角甘”两种成份,是强有力的抗癌物质。饮用大豆制作的豆浆能够防止与激素有关的癌症发生。其中的天然活性成分,植物性雌激素—大豆异黄酮,肩负着雌激素与抗雌激素的两种功能,对女性可帮助预防乳腺癌、子宫内膜癌或子宫癌,对男性可帮助预防前列腺癌的功用,它确是防癌、抗癌有效的活性物质,它在人体内能抗氧化,清除体内自由基,抑制肿瘤细胞的生长,增强人体免疫机能。大豆中的蛋白酶抑制素,能抑制多种癌症,对结肠癌、肺癌、乳腺癌和前列腺癌都有预防的功效,但对乳腺癌的抑制作用更为明显。其含有的蛋白质和硒、钼等也有很强的抑癌作用。最新研究证实,大豆比维生素C更能有效地抑制亚硝胺形成,特别对预防胃癌、肠癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。
咖啡
咖啡是大部分的现代人必需的饮料,但是其实原来咖啡还有良好的抗癌的功效。美国哈佛大学的一项研究中证实每天喝6杯以上的咖啡可以达到降低罹患子宫癌以及前列腺癌的几率。同时有定期饮用咖啡习惯的人,患上糖尿病、胆结石、大肠癌、帕金森氏症的机率也较低。研究人员发现,喝咖啡可以改善体内葡萄糖的分解,有消炎和抗氧化的作用,这些都能够起到有效的防止癌症的发生。
预防癌症的方法
1、远离癌症,切勿吸烟或咀嚼任何烟草类产品
戒烟永不怕迟,你的健康会马上得到改善。戒烟20分钟:升高的血压降到正常;肢体末梢的体温上升到正常。戒烟20分钟:升高的血压降到正常;肢体末梢的体温上升到正常。戒烟8小时:血液中的一氧化碳水平降到正常。总之,戒烟时间越长对人的健康越有利。
2、预防感染
一些癌症是由病毒引发的,如接种乙肝疫苗可有效预防乙型肝炎病毒的感染,也就消除了因乙肝病毒引发肝炎,导致肝硬化,最终引发肝癌的风险。
3、在正常体重范围内,越瘦越好
确切证据表明,身体过多的脂肪会增加大肠癌、食管癌、胰腺癌、肾癌、子宫内膜癌和更年期女性乳腺癌的患病机会。将你的体重减到正常范围内降低患癌风险。以公斤(KG)计算,身高以米(M)计算。将体重除以身高的二次方,得出的数值便是你的体重指数。
4、每天最少运动30分钟
每天做30分钟中等程度的运动是一个好的开始,快速步行等会令你的心跳轻微加快和呼吸加深。有很多简单的方法可以让你在日常生活中加入这类运动,所以你不用刻意每天抽出30分钟来运动。
5个最常见的肝癌病因
关于睾丸癌的4个常见症状
诊断皮肤癌的4个常见方法
柚子品种哪个最好吃 5种常见柚子大pk
最常见的4种止咳药 你知道几个
专治食道癌的4个常见方法
抗艾药物的三种常见解析
预防癌症从饮食开始 教你用饮食抗击八种癌症
最常见的12款抗衰老食物
几种常见的水晶礼品推荐
抗癌食物 最常见的抗癌食物有这些
睾丸癌的8个常见饮食禁忌
经常吃素的好处 可抗癌长寿(图)
盘点常见的4种乳腺疾病 通过饮食可预防
9种常见抗衰老食物 效果不比化妆品差
肾癌常见的4大典型症状
隐睾症有哪些危害 4种最常见
肾癌常见的三种病理类型
女人常喝这款饮品能抗衰老
预防肺癌的4个常见方法
食道癌的4个常见治疗方法
诊断肾癌的4个常见方法
癌痛的4个常见护理方法
导致皮肤癌的4个常见原因
治疗舌癌的4个常见方法
17种抗癌药入医保 日常记住这些抗癌小妙招
可以治疗肺癌的4个常见方法
最常见的舌癌诊断方法
治疗肺癌的4个常见方法
这4个都是卵巢癌的常见病因
引发肺癌的4个常见诱因
这种菜竟致癌 揭常见的致癌食物
最抗癌的三种海产品