教你如何拥有健康漂亮的牙齿
本文已影响1.49W人
本文已影响1.49W人
很多MM们爱笑,可是却总担心一口不漂亮的牙齿露出来。这些将不是问题,下面告诉你如何拥有一口漂亮的牙齿。
三要点让你的牙齿更健康
1、及时清除牙隙间的食物填塞物
在咀嚼食物的过程中,牙齿间隙经常夹进食物的纤维,它们对牙齿和牙周组织都有害。我们可以通过刷牙进行清除,以保持口腔卫生。
2、给牙齿充足的营养
牙齿的发育离不开各种营养食物。因此,不论是成人还是少年儿童,饮食要多样化,不要偏食。
3、养成正确的咀嚼习惯
正确的咀嚼方法是双侧或两侧交替使用。
保护牙齿的八种食物
1、香菇
所含的香菇多醣等物质可以防止制造牙菌斑。
2、薄荷
薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。
3、黑巧克力
能抑制牙菌斑的形成,不过前提是选择可可脂含量在75%以上的黑巧克力,否则添加了过多的糖分反而有损牙齿。
4、绿茶
绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果,同时可除去难闻口气。
5、橙子
橙子中的维生素C同样会促进牙齿和牙龈健康,其中的纤维还可以使牙斑脱落。
6、洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
7、茶
茶水中的多酚类物质具有消毒、杀菌的功效,嚼食茶叶还能减少牙龈出血。均衡饮食 均衡的饮食、适量分配一天中的各餐(为了避免吃零食,一天中应安排四餐:早餐、午餐、晚餐和点心时间)对坚固的牙齿十分有利。
8、芥末
可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
牙齿漂白有没有危害
定期洗牙对牙齿才健康
六个好习惯帮你护卫牙齿健康
怎样保护牙齿 七个步骤让牙齿更健康
简单几步教你牙齿健白小绝招
教你如何健康吃贝类海鲜
五种天然食物 有益牙齿健康
牙齿健康 牙齿松动或是肾气不足
教你如何选择健康的蔬菜
如何有一口健康的牙齿 怎样让自己有一口健康的牙齿
让你拥有洁白牙齿的6个民间偏方
教你如何正确健康洗澡
健康饮食小常识 教你如何吃出健康
老人如何保护牙齿健康 9大方法要牢记
教你如何把泡面吃得健康
刷好牙齿防不育 牙齿健康胃口好
牙齿健康 为什么人死后牙齿不会腐烂
新研究表明,红酒能促进牙齿健康
牙齿健康 睡前不刷牙竟有这种危害
四种方法让你拥有洁白动人的牙齿
不想运动的人该如何拥有健康
如何生个健康聪明的宝宝?如何生个漂亮的宝宝?
关爱牙齿健康 宝宝牙齿护理小知识
老年人如何保健牙齿 7招让老人牙齿倍棒
教你如何自测肝脏健康
专家教你如何健康吃油
教你如何烹调健康面食
6种食物帮你呵护牙齿健康
牙齿黄如何美白 3方法轻松拥有亮白美牙
9个生活习惯让你的牙齿更健康
脸色看健康 教你如何通过脸色看健康
教你如何吃出健康长寿
牙齿美白小秘方:如何美白牙齿拥有一口好牙?