老年痴呆的诱因及预防方法
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许多中老年人随着年龄的增长容易出现老年痴呆的情形,这无疑严重的影响了患者及患者的家人,那么诱发老年痴呆的原因是什么呢?有什么比较好的方法能预防呢?下面为大家介绍老年痴呆的诱因及预防方法,供大家了解。
老年痴呆的诱因
代谢失调
体内微量元素的代谢失调,使脂肪代谢紊乱加重,形成血脂异常,引起血管病变、大脑供血不足而脑萎缩,导致痴呆的发生。
异常染色体基因
研究发现,有一些老年性痴呆多发家族中细胞内的第21对染色体上确实存在着异常基因。
脑蛋白变异
老年性痴呆患者的脑正常蛋白转变为一种不可逆的a - 68 变异蛋白,可能是这种转化导致人脑中形成神经元纤维的缠结。医学家认为,这种缠结的形成会使神经元死亡。
大脑损伤
头部损伤者在大脑里有一种异常蛋白质的结块,这种结块与老年性痴呆患者大脑里的积淀物相似。
进食过饱
进食过饱后,在脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多,这种因子使毛细血管内皮细胞和脂肪增多,促使动脉粥样硬化发生,引起大脑早衰和智力减退而发生老年性痴呆。
老年痴呆的预防方法
多受教育
接受正规教育年数越多,老年痴呆症危险就越小。大学教育强化学生注意力、阅读能力等脑力活动,有助刺激脑细胞之间的联系。
多社交
多社交有助于改善认知能力,多与朋友外出进餐旅行、看电影、参加社区志愿活动、常看亲朋好友等活动,有助于改善记忆和思维能力。
室外散步
散步有助于平静情绪和改善短期记忆。每天可以花1小时散步、逛街等。多接触大自然,有益大脑健康。无论冬夏,室外散步的效果都一样好。
保护视力
保持良好视力,老年痴呆症危险就会减少63%。眼睛可反应和影响大脑功能,特别是老年人群。视力不好,要及时就医。
减少糖摄入量
吃糖太多会增加老性痴呆风险,不要饮用导致肥胖症的含糖饮料。糖摄入来源最好是蔬果和其它自然甜味剂来源。
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