高血压宝妈吃什么好
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妊娠高血压患者在妊娠期间对药品是非常敏感的,很多药物不能随便用,但是高血压的疾病需要治疗。所以妊娠高血压患者可以通过适当的饮食来帮助疾病的治疗,下面来看看妊娠高血压应该吃什么好:
1、多吃鱼。鱼类食物中含有丰富的蛋白质和优质脂肪,并且都是不饱和脂肪酸,这对妊娠高血压的准妈妈来说是大有益处的。不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇,抑制血小板凝集,从而防止动脉硬化和血栓的形成。
2、增加优质蛋白质。如鱼类、去皮禽类、低脂奶类、豆制品等含丰富优质蛋白质。这些富含优质的蛋白质的食物,建议孕期女性在生活之中应该每天都要吃
3、补充足够的钙、镁和锌。牛奶和奶制品含丰富而易吸收的钙质,是补钙的良好食物,以低脂或脱脂的奶制品为宜。要是女性食物中不能获得过多的钙质的话,建议可以通过一定的钙剂进行补充。
4、豆类、绿叶蔬菜含丰富的镁,海产品如鱼、牡蛎等贝壳类及动物内脏含锌丰富。孕期女性一定要在孕期多吃新鲜的水果和蔬菜。
5、减少饱和脂肪的摄入量。宜选用低饱和脂肪酸、低胆固醇的食物,如蔬菜、水果、全谷食物、禽、瘦肉及低脂乳等。
99热心医生温馨提醒:妊娠高血压患者在治疗的时候对营养的补充是非常重要的,所以在怀孕期间一定要做好饮食方面的保健工作,才能保证自己和胎儿的健康。
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