“暴脾气”当心引爆心血管疾病

研究显示，人们的脾气对自身身体健康的确有一定影响，尤其是对那些有过心脏病史的患者们，影响将更加明显。愤怒后的两个小时内为发病高峰期，并且患心脏病的风险增加了五倍，患中风的风险增加了三倍。

据美国的一项调查研究，经常发现脾气暴躁的人患心脏病和中风的风险有所提高，并且，大发脾气很可能成为疾病的先兆或是导火索。所以，现在有很多针对两者之间关系的研究，致力于发现帮助人类消除压力的方法，并且避免愤怒给人体带来的并发损伤。

欧洲心脏杂志中提到，人们的脾气对自身身体健康的确有一定影响，尤其是对那些有过心脏病史的患者们，影响将更加明显。经过九项研究调查的数据以及数搜集获得的数以千人的信息总结出结论，愤怒后的两个小时内为发病高峰期，并且患心脏病的风险增加了五倍，患中风的风险增加了三倍。

哈佛大学公共健康学院的研究人员表示，在同一个人口基数下，单次发生愤怒而致病的几率较低，约每年每10000人中会有1个人发生此类情况。而频繁发脾气的人致病风险明显增加，约每年每10000人中会有4人致病。并且，这种患病风险会随着发脾气的频繁程度而逐渐累积，发怒越频繁患病风险越高。研究结果显示，在心血管疾病的低患病人群中，平均每天发怒5次或以上的人患病风险达到每年每10000人中158人患病的风险；而在心血管疾病的高患病人群中，将会达到每年每10000人中有657人的高患病率。研究组的默菲斯（mostofsky）博士表示，虽然任何单一爆发的愤怒不足以促使人们发生急性心血管疾病，但是如果频繁发怒使患病风险积累，将成为人们患病的导火索。

但是，到目前为止，人们对愤怒引发人体心血管疾病的机理尚未有任何定论，或许愤怒与循环系统问题之间并未有直接联系。部分专家也认为，人体的慢性应激反应或会导致心脑血管疾病，一部分原因或是因为发怒会使人体血压升高，但是还有另一部分原因在于，人们通常会选择不健康的生活方式来应对压力，比如吸烟和喝酒等。

来自英国心脏基金会的高级护士迪艾尼·默多克（ireann Maddock）说：“虽然愤怒与疾病之间的关系并没有定论，但是为了探求它与人体的生理变化之间的联系，日后研究工作的重点将放在生物学方向。”

总之，避免由于发怒给人体带来的不良影响，人们应该学会科学应对压力，从而让自己的脾气趋于缓和状态。人们发现，学习如何放松对帮助人体摆脱巨大压力有着重要的意义。能够进行规律的运动可以帮助人体缓解紧张等不良情绪，同时，如果你因为一些事情无法压抑自己的情绪而频繁发怒，那么，建议你去医生那里寻求帮助。

99营养师温馨提醒情绪的调节对于心血管病人是很重要的，当情绪不好时，可以多吃点香蕉、番茄和柑橘，可以帮助缓解心情，让心情变得愉快和舒畅。