美国推荐缓解偏头痛10个方法
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科学家在最近于加拿大召开的美国头痛学会会议上报道, 对于希望按自己的方式预防及接受最好的治疗的偏头痛患者来说,只需按美国头痛协会制订的10个简单方法做就可以了。
1.在留心偏头痛诱因,如某种食物或睡眠习惯的同时,注意观察偏头痛的发作频率;
2.一旦发现某些偏头痛诱因,尽量在生活中避免它们;
3.确定一位经验丰富并愿意与你一同寻找最佳治疗方案的医生;
4.将偏头痛对日常生活的影响程度告诉自己的医生;
5.对于并不严重的偏头痛,可以到商店购买一些合适的药物自行治疗,而对于中度到严重的偏头痛,需要请医生开具某些药物进行治疗;
6.服用止痛药要适度,过量用药可导致偏头痛的反弹;
7.留一种二线药物,以便在常规药物失效时使用;
8.找到最适合自己的治疗方案,如果连续三次发作后用某种药物无效,就要请医生开具新的药物;
9.考虑请医生为自己开具一些预防头痛复发的药物;
10.当你不愿或不能服用药物时,可以考虑其他治疗方法,如生物反馈或松弛训练,这两种方法都显示对偏头痛患者有较好的疗效。
Tips--偏头痛分级
根据国际头痛协会(IHS)发布的疼痛程度分级法(1988),偏头痛按照头痛的严重程度可以分为四级:0级(不痛)、I级(轻度头痛)、II级(中度头痛)、III级(重度头痛)。
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