预防前列腺增生的方法有哪些

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前列腺增生的预防方法:

预防前列腺增生的方法有哪些

1.保持大便通畅,防止便秘。

2.适当节制性生活,常用热水坐浴或洗热水澡。

3.多吃蜂蜜,以及含番茄红素和锌多的食物。

4.规律生活,避免过劳,坚持体育锻炼,增强体质。

5.饮食适宜清淡,适当的饮水,不要吸烟喝酒。

6.避免长时间骑自行车和坐硬物。

7.不要憋尿,有尿意时要注意及时排尿。

8.控制好情绪,尽量不要大喜大悲

9.及时检查和治疗影响排尿的疾病。

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