预防老年痴呆有哪些注意事项
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解老年痴呆的预至关重要,关注健康,关注老年痴呆患者的预防有哪些?现如今这是大众普遍所关注的问题。因此,老年痴呆的出现不仅危害了老年的晚年生活,也给患者的幸福家庭带来了极大的影响。因此,了解老年痴呆的预至关重要。
了解老年痴呆的预至关重要:
1、起居规律:
不能变化无常。一般应早睡早起,定时进食,定时排便,注意保持大便的通畅。
2、日常饮食:
注意饮食、多食维生素C多的食品。
3、多联系用脑:
坚持学习新知识,保持与社会广泛接触。减轻和推迟记忆力下降的最好办法就是多学习,多练习用脑。
4、积极锻炼:
经常户外活动,参加适合于老年的体育锻炼。最新研究发现,高尔夫和慢跑等中等强度锻炼可使早老性痴呆危险减少40%。研究人员建议,老年人每周5次,每次30分钟的高尔夫、快走或跑步机锻炼,可有效防止老年痴呆症。
如今,老年痴呆对于我们而言并不陌生,老年痴呆是一个应该受到大家关注的问题,因为老年痴呆症的出现不仅让患者的身心受到伤害,同时也让整个家庭遭到严重的打击。因此,为了老年人的晚年幸福生活,了解老年痴呆的预防至关重要。
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