老年痴呆主要有哪些预防方法
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老年痴呆的预防方法一般有哪些呢?老年痴呆怎么治疗?老年痴呆的危害有哪些?这些问题大家都很关心,下面,我们先来了解一下老年痴呆的预防方法主要有:
老年痴呆的预防在饮食上可给予清淡营养丰富的食物,如桂圆大枣汤、瘦肉、鸡蛋、鱼等。而对那些形体肥胖者,则宜给予清淡饮食,多食新鲜蔬菜、水果,如芹菜、豆芽、黄瓜、香蕉、桔子等。
老年痴呆的预防,要常吃富含胆碱、维生素B12的食物:因为乙酰胆碱有增强记忆力的作用。而乙酰胆碱都是由胆碱合成的。因此,应多吃一些富含胆碱的食物。
老年痴呆的预防:吃食物时要多咀嚼:吃饭要吃七分饱,多吃干果增加咀嚼可预防老年性痴呆。新的短期记忆存储在与大脑有密切关系的负责记忆的“海马”区域的细胞里。
老年痴呆的预防方法有很多,只要我们平时生活上面多多注意一些老年痴呆的预防措施,就可以有效的预防老年痴呆了。如果有什么不对的发现,一定要及时去医院诊治。
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