喝什么茶可以降血脂降血压
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什么茶能降血脂又降血压呢?茶色素具有抗脂质过氧化、增强免疫力功能、降血脂、双向调节血压血脂、抗动脉粥样硬化、降低血粘度、改善微循环、抑制实验性肿瘤等药理作用,茶色素对于冠心病、心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭、心律失常、高血压、短暂性脑缺血发作、脑供血不足、脑梗塞、脑血栓、脑栓塞、腔隙性脑梗塞、中风及其后遗症、高脂血症、高粘血症、高凝血症、高纤维蛋白原血症、动脉粥样硬化症、脂蛋白a增高症、糖尿病(Ⅰ型和Ⅱ型)、脂肪肝、肺心病、胃肠消化道病、肾病及肾病综合征、前列腺肥大、阳痿、痛风、外伤所致的植物人以及各种癌症等有明确疗效。
茶褐素是茶色素的主体组分,其含量占茶色素总量85%以上,是一类酚性氧化聚合物的异质类群,从中已检出儿茶素二聚物、低聚合物以及少量高聚合体。它不是茶红素形成的必需中间体,儿茶素二聚物和儿茶素低聚合物是茶红素的主体。茶色素的前导物中除儿茶素以外,还有原花色素、黄酮醇及其甙和酚酸等酚性物质,甚至还有氨基酸、蛋白质等非酚性物质。
茶多酚是茶叶中酚类物质及其衍生物的总称,约占茶叶总量的20%~35%,经过氧化聚合反应,茶多酚可以转化为一部分茶色素。茶色素的活性极大,结构极不稳定,它会随着温度和时间的变化而发生变化。
茶叶中的茶色素不仅可以降血压、抑制心肌肥大、可防止血液黏稠以及血栓形成,茶叶还能消除疲劳、抑制细胞衰老,使人延年益寿;茶叶的抗衰老作用比维生素E还强;茶叶的减肥效果也很好,特别是乌龙茶效果特别显著;茶叶中含有防辐射的物质,边看电视边喝茶能减少电视辐射对人体的损害,帮助提高人体免疫力。人们总结出了以下以茶入补、养生祛病的多种茶叶保健方法:
(1)醋茶:用茶叶3克冲泡5分钟后,滤出茶叶,将1毫升陈醋加入茶水中,每天冲饮3次。可治痢疾、牙痛、蛔虫、腹痛等;
(2)盐茶:茶叶3克,食盐1克,每日用开水冲服4~6次。适于感冒、咳嗽、火眼、牙痛症等;
(3)莲茶:先用莲子30克以温水泡5小时,捞出加红糖30克煮烂,加入茶叶即可。该茶有健脾益肾之功,肾炎、水肿患者宜饮用;
(4)菊茶:茶叶2克,干菊花2克,以开水冲泡5分钟,每日饭后1杯。有降热解毒、清肝明目、镇咳止痛、降脂抗衰功效;
(5)蜜茶:茶叶3克,蜂蜜2克,开水冲服,饭后一杯。可治便秘、脾胃不和;
(6)萝卜茶:茶叶5克,白萝卜100克,先将萝卜用盐煮烂,每日用茶叶冲饮2次。可治肺疖肿等;
(7)荷叶茶:绿茶粉2克,荷叶3钱,以沸水冲泡,即可当饮料喝。对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结识、肥胖等症的疗效均佳;
(8)山楂茶:绿茶粉6克,山楂5钱,加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。可以消除赘肉油脂,对淤血散化也有效;
(9)三七花茶:三七花3克,绿茶2克,用沸水冲泡,待温后,徐徐代茶饮之。三七花性凉味甘,具有清热平肝功能。迁延性肝炎患者如经常感到头晕、头涨、眼花、耳鸣,可常饮三七花茶;
(10)三花茶:野菊花12克,金银花12克,红花6克,紫花地丁草30克,加水适量,共煮成汤,温服之。对慢性肝炎、迁延性肝炎患者具有良好效果。
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