怎么保留菜花的抗癌成分呢

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十字花科类蔬菜都是抗癌能手相信这个说法大家都赞同。我们对其中的菜花也是特别熟悉。但是菜花的做法有很多种,有些人喜欢等菜花变软烂了才起锅。提醒,这种做法会破坏菜花的抗癌成分,炒软的菜花几乎没有抗癌效果。

怎么保留菜花的抗癌成分呢

如果想让菜花最大限度地发挥抗癌功效,抗啊健康网认为,最直接的方法就是尽可能多地得到其中的抗癌物质——莱菔硫烷。就是当菜花加热到花团开始变软,而茎还依然脆时,就将菜花出锅。因此此时是抗癌物质最能有效利用的时候。此外,如果菜花切好后在空气中放置6个小时或以上,抗癌成分也会丢失,损失率可达75%之多。

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