吃得过咸会引发高血压吗
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很多人在日常生活中都喜欢吃的很咸,有的甚至觉得不咸吃不下饭,这种想法是错误的。老一代的经常提到,不要经常吃一些腌菜,不要吃的过咸,这些都是有根据的。研究表明,经常吃过咸的食物,引发高血压的。
第一:吃盐越多,高血压的发病机会也越多。调查表明,每天吃盐15克,高血压发病率为10%,如果每天吃盐增加一倍,高血压的发病率也增加一倍。
第二:吃盐过多还会引起水肿。
第三:高盐饮食还容易引起血小板凝集,使血液凝集性增加,很容易形成血栓,发生心肌梗死或脑中风。
第四:人体摄取太多的盐不仅会导致高血压等疾病,还会引致胃癌。
温馨提示:为健康起见,专家建议成人每日食盐摄入量控制在6克左右为宜,最多不要超过10克,老年人应更少一些。
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