可以让春困一扫而光的美味佳肴
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1、糯米红枣粥
糯米红枣粥不仅可以很好的帮助大家解除春乏春困带来的困扰,而且还相当的美味好喝,所以在春季的时候,大家如果被春困折磨的话,不妨每天喝一碗糯米红枣粥吧。
所需食材:糯米、薏米仁、红枣
制作方法:首先,先取100克的糯米捣碎,然后将红枣去掉枣核,之后将薏米仁洗干净。准备好这一切之后,需要在锅内加入适量的水,之后将糯米、薏米仁和红枣全部放入锅中中火来煮,待快要煮熟的时候,再锅中加入红糖。之后再煮差不多5分钟就可以出锅食用了。
2、枸杞春笋肉丝
枸杞春笋肉丝不仅可以治疗肾虚目眩,视力模糊,在春天的时候,也可以很好的治疗因为春乏所带来的四肢乏力。所以说,春季的时候如果觉得四肢无力、头晕犯困的话,可以每天给自己炒一盘枸杞春笋肉丝。
所需食材:枸杞、春笋、瘦肉丝
制作方法:首先要将准备好的瘦肉丝清洗干净,将准备好的春笋切成丝。之后在炒菜锅内放入油,烧热,烧热之后将肉丝和春笋同时放入锅中进行爆炒,期间记得放入调味料。再快炒熟之后,再加入枸杞,中火炒熟,出锅即可食用。
3、蒸红薯
和上面的两道美味佳肴比起来,蒸红薯就显得有些普通了呢。但是在春季的时候,吃蒸红薯是可以很好的帮助大家解除春困的困扰的哦。而且蒸的红薯不仅可以保留其营养价值,还非常的香美,所以在春季的时候,犯困的时候,都可以吃上一块儿热气腾腾的蒸红薯。除此之外,在平常吃蒸红薯还可以促进消化。
所需食材:红薯
制作方法:首先先要在蒸锅内放入数量的水,然后在水上面放入蒸笼,之后在蒸笼上放上需要蒸的红薯,盖上锅盖,蒸熟即可。
4、山药胡桃粥
很多人都知道,核桃是可以补脑的,所以说在春季的时候,如果出现春困的症状的话,吃核桃就可以很好的醒脑解乏。而山药更是可以提高抵抗力和免疫力,预防病毒的侵袭。所以说,春季的时候,每天喝一碗山药核桃粥也是很不错的选择。
所需食材:山药、核桃肉、扁豆、粳米。
制作方法:首先要将山药洗干净切成片,之后在锅中加入适量的水,将切好的山药还有洗干净的扁豆、以及适量的核桃肉和粳米同时放入锅中,用中火开始煮熟,待快要煮熟的时候,要加入适量的调味品。待到煮熟之后,就可以出锅食用了。
春季的时候,如果做事情没有精神,总是犯困的话,不仅会影响工作的效率,还会影响心情,所以说,解除春困的困扰是很多人都很想要做的。而这些美味的食物,不仅可以能够帮助你解除春困的困扰,而且还很美味好吃哦,你还在等什么呢?(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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