怎么调整食道癌患者的生活方式
本文已影响9.52K人
本文已影响9.52K人
目前的医学与科技,对于癌症的认识仍有限。虽然知道癌症是正常细胞的DNA发生突变而失控,但是对于为什么会发生突变、为什么是某些器官长癌、以及为什么癌症好发在某些人身上,都还有很多疑团待解。作为普通人的我们,在日常生活种,要了解一些控制癌症的方式。
1、每天流汗30分钟这是最经济实惠的防癌方法。不需练出6块腹肌、不一定要跑马拉松,只要每天运动30分钟、每周5天即可。健走、跳舞、骑单车、爬楼梯、各种运动都可以。
运动可以调整血液中睾固酮与雌激素,保护女性对抗与荷尔蒙相关的癌症,如卵巢癌、子宫内膜癌。加拿大研究发现女性若有规律、适度运动可降低30%罹患卵巢癌风险。运动另个好处是促进肠子蠕动,减少粪便积存停留在肠子时间,降低大肠癌风险。
2、盯住你的BMI脂肪细胞会制造并释放荷尔蒙,可能促进癌细胞生长。研究已证实食道癌、胰脏癌、肠癌、停经后乳腺癌、肾脏癌和子宫内膜癌都与超重有关,即使体重略为超重,也会增加罹患这类癌症的风险。
亚洲人最好将身体质量指数(BMI)控制在18。5至22。9之间。BMI计算方式为《体重(公斤)》÷《身高(公尺)平方》。
3、戒烟、戒酒抽烟者请立刻戒烟,不抽烟的人要避免二手烟。抽烟是肺癌主要危险因子,并与食道癌、胃癌、头颈癌、摄护腺癌、大肠直肠癌、肝癌、子宫颈癌与乳癌相关。
好消息是,无论你烟龄多久,只要今天就戒,几乎都可降低罹癌风险。
约有3%的癌症死因与酒精相关。过量饮酒会增加罹患口腔癌、咽喉癌与食道癌风险,且长期饮酒过量容易造成肝硬化,进而增加得肝癌机会。若真的想喝或想预防心血管疾病,建议男性一天2杯、女性1杯的量就够了(1杯约是250㏄啤酒或100㏄葡萄酒,烈酒则为25㏄)。
食道癌晚期患者还能够活多久
食道癌患者进食哽噎是怎么回事
关注男性不育体检 调整生活方式
适合食道癌患者的食疗方有哪些
晚期食道癌患者能活多久
食道癌早期是什么症状 全球有一半食道癌患者在中国
食道癌患者化疗脱发怎么食疗
早期食道癌患者能活多久
宫颈癌患者怎么进行饮食调养
荨麻疹患者日常生活怎么调养
面部皮肤炎症怎么消炎 面部皮肤炎症患者生活怎么调整
老年食道癌患者该怎么诊断
肾结石患者怎么进行饮食调整呢
适合食道癌患者服用的食疗方
乳腺癌患者术后怎么饮食调理
癌症放疗患者饮食怎么调理呢
乳腺癌患者术后的饮食调养方
食道癌患者手术后怎么护理
胃癌患者饮食调理妙方
食道癌患者有哪些食疗方法
央视朱迅患癌是真的吗 央视一姐朱迅确诊患癌|朱迅患什么癌 朱迅三度患癌
40岁患癌靠喝它竟活到106岁(图)
胃癌患者吃什么好?胃癌患者正确饮食法 胃癌患者怎样正确吃东西
早泄患者怎么协调性生活呢
减轻食道癌患者失眠的食疗方
食道癌患者可怎么进行治疗
糖尿病患者在生活中该怎么调理
肺癌患者在生活中要怎么保健
晚期食道癌患者还能活多久
食道癌患者怎么做好饮食保健
脾胃虚寒型食道癌患者怎么食疗
早泄患者要怎么协调性生活
癌症怎么办?预防癌症的健康生活方式