预防青光眼的方法是什么
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在生活中,青光眼疾病对我们的眼睛造成了严重的伤害,严重的还会引发失明的危险,所以青光眼的预防工作很重要,有效预防青光眼的方法:
1、多吃蜂蜜及其它利水的食物:
预防青光眼的好方法有哪些?多吃蜂蜜及其它利水的食物:蜂蜜属于高渗剂,口服蜂蜜后,血液中的渗透压就会升高,于是把眼内多余的水分吸收到血液中来,从而降低眼压。除此以外,西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用,老年人适当多吃些,对身体大有好处。
2、保持良好的睡眠:
预防青光眼的好方法有哪些?保持良好的睡眠:睡眠不安和失眠,容易引起眼压升高,诱发青光眼,老年人睡前要洗脚、喝牛奶,帮助入睡,必要时服催眠药,尤其是眼压较高的人,更要睡好觉。
3、保持愉快的情绪:
预防青光眼的好方法有哪些?保持愉快的情绪:生气和着急以及精神受刺激,很容易使眼压升高,引起青光眼,所以平时要保持愉快的情绪,不要生气和着急,更不要为家务琐事焦虑不安。
4、不要暴饮暴食:
预防青光眼的好方法有哪些?不要暴饮暴食:暴饮暴食大吃大喝,都会使眼压升高,诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱,不吸烟,不喝酒,不喝咖啡,不喝浓茶,不吃辛辣及有刺激性的食物。
5、主动检查:
预防青光眼的好方法有哪些?主动检查:老年人每年要量一次眼压,尤其是高血压病人。发现白内障、虹膜炎也要及早治疗,以免引起继发性青光眼。
6、避免过劳:
预防青光眼的好方法有哪些?避免过劳:不管是体力劳动还是脑力劳动,身体过度劳累后都易使眼压波动,所以要注意生活规律,劳逸结合,避免过劳。
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