睡前不刷牙易引发慢性咽炎
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睡前不刷牙易诱发慢性咽炎
睡前零食、夜宵是现代年轻人常见的不良习惯之一,尤其是睡前吃些烧烤类的食物,而夜宵后不刷牙,倒头就睡,导致食物残渣残留在牙齿和口腔。专家表示,睡前不刷牙易诱发慢性咽炎,因为残渣容易导致口腔滋生细菌,长期如此,细菌容易感染到咽部,诱发炎症。
因此,日常生活中一定要保证良好的生活习惯,改掉睡前不刷牙习惯,或者睡前吃零食的习惯,全面做好预防慢性咽炎的工作。
那得了慢性咽炎该怎么办呢?
慢性咽炎反反复复发作,久治不愈问题一直让人备受折磨,那么,要如何做好慢性咽炎的调养工作呢?专家表示,除了采取正规方法治疗慢性咽炎外,还应做好生活中的自我调养工作。
1、保持室内空气流畅,常呼吸新鲜空气,切忌干燥及过冷、过热、过湿的居住环境,避免其造成功能障碍,加重或诱发慢性咽炎问题。
2、饭后睡前要注意刷牙、漱口,保证口腔清洁,避免因口腔病症诱发或加重慢性咽炎问题。
3、慢性咽炎调养要注意饮食清淡,日常可以吃些清爽去火、柔嫩多汁的食品。
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