心肌梗死预防方法
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在当下快节奏的生活下,心肌梗死发病率越来越高,剧烈运动后的大量流汗或出冷汗都是病发的诱因,下面小编给简单您介绍一下几种预防心肌梗死的方法!
1、控制好血压:
是防治冠心病和预防急性心梗的重要措施。高血压患者必须根据各自的实际情况,选用适合自己的降压药,并坚持服用,将血压控制在130/80毫米汞柱以下,可有效地减少冠心病的急性事件,对防范中风、肾功能损害、眼底病变等并发症也大有裨益。
2、注意收看天气预报:
根据气候的变化增减衣服,隆冬和早春时节要防寒保暖。冠心病患者在寒潮过境的雨雪天气及浓雾弥漫时最好不要出门。三伏盛夏应防热浪侵袭,避免中暑,睡空调房间,室内外温差不可过大。
3、坚持适度的有氧运动:
冠心病患者平时应参加适度的体育锻炼,有利于增强心肺功能,还可使营养心肌的冠状动脉建立起侧支循环,保证对心肌的血供。
4、生活要有规律,劳逸结合
以上四点您记住了吗?只要您平日做好保健工作,保证睡眠,不吃肥肉,相信疾病很快就会远离您的。
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