高温下 心血管病人忌“情绪中暑”
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在正常人群中,约有16%的人会在夏季发生“情绪中暑”。特别是患有心脑血管病者,由于“发火”还容易造成心肌缺血、血压升高,甚至会因此发生猝死。
只因“又跌了”突发心梗
2008年3月12号上午11点多,60多岁的老股民谢伯倒在了杨家坪银河证券公司的交易大厅里,再也没有醒过来。就在此前一个多小时,谢伯购买的股票飘绿。据抢救谢伯的120医生说,谢伯可能死于心肌梗塞,疑与股票下跌、情绪激动有关。心理专家提醒股民,年长者、身体状态不佳者、经济情况不理想者,最好是有保留地投入股票市场,否则很可能无法承受股市涨跌的刺激。
据一位知情人介绍,上午股市开盘以后出现大幅度震荡下跌,许多股民都非常着急,死者在座位上边说“又跌了”边起身去饮水处接水,再回到座位后就没了动静。后来有人摸了摸他的手,才发现全身冰凉。当120医生赶到现场,经过检查,发现老伯已经停止了呼吸,并初步判断是死于心肌梗塞。
医生提示:患有冠心病、高血压这些疾病的老年人,是非常不适宜炒股的,因为股市涨跌很容易引起情绪剧烈波动,对健康相当不利。若必须要前往证券公司,记得随身携带速效救心丸、硝酸甘油等救急药物。
压力、抑郁、孤独其实很伤“心”
国际医学界首次提出有力证据,证明工作压力大、抑郁、孤独感都和心脏病有强烈的关联。
瑞典临床心脏病专家萝森瑞(Anneke Rosengren)在1项研究中比较了立陶宛和瑞典两国50岁以上男性的健康状况,结果发现立陶宛男性罹患心脏病变的机率是瑞典人的4倍。
萝森瑞指出,这两组受测对象的健康状况没有太大差异,胆固醇含量、肥胖度和抽烟习惯等也都类似;不过立陶宛男性的工作压力较高、自尊却较低,出现沮丧症状的比例是瑞典受测者的两倍以上。
测量心理压力不像和量血压那么容易,很难将潜在的有害心理社会因素逐一列表;不过医学界正试图测量敌意、焦虑等人格因素,以及工作量等外在因素对心脏病的影响。她说,社会支持人脉较差也可能会影响身体健康。
萝森瑞在研究中还发现,工作技能较差的工人患心脏病的风险比专业人士还高。
小组会议主席史维堡(Karl Swedberg)表示,他从临床经验中发现,会发生血管壁增厚的病患大多是社会压力较大的失业抽烟者;虽然年纪较大的人发生心脏病的风险较高,但心理社会压力高的年轻人也容易罹患心脏病。
与会的心脏病专家无法确定心理社会因素如何引发心脏病。不过过去曾有研究发现,肾上腺体和神经系统会分泌1种“压力荷尔蒙”。
紧张心理也可招来“隐性杀手”
在传统观念中,认为肥胖、酗酒等是造成高血压发病的主要原因,但专家指出,通常不大容易引起人们注意的不良心理因素,实际上也是导致高血压病发生的重要原因之一。
一些年轻人之所以会成为高血压症候群,与此原因不无关系。升学、工作和生存压力的增大,竞争激烈,长此以往,容易导致肾上腺素过多分泌,引起血管收缩,最终诱发高血压。还有上有老、下有小的中年人,心理状态极易在巨大工作和生活压力下难以承受,天长日久,血压也会逐渐升高。
长期从事精神紧张度非常高的职业人群,如果缺乏体育锻炼,也会轻而易举被高血压套牢。预防高血压要适时调整好自己的情绪状态,心态决定一切。
心脏病人应戒“焦”戒“躁”
对于心脑血管病病人来说,如果出现“情绪中暑”,不能等到发作时才去医院,应在医生指导下坚持服药,做到早发现、早预防。只要按照医生的处方及时用药,坚持科学的生活方式,如戒烟戒酒、控制体重、规律起居等,不但能够预防疾病,还可以减轻疾病程度,病人的生活质量也完全有可能恢复到患病前的水平,甚至比以前更健康。科学的饮食是治疗疾病的基础,合理的锻炼是康复的重要手段,而平和的心态则是疾病治疗的重要保障。因此,心脑血管病病人应注意远离焦虑、急躁的心态。
另外, 预防“情绪中暑”,首先要特别注意静心养生,遇事戒躁戒怒,心平气和;其次要顺应夏季昼长夜短的特点,及时调整自己的工作计划和生活节奏,适当放缓进度,尤其要注意保证睡眠。另外,在封闭的空调房里不要呆得太久,居室要注意通风,并尽可能地参加一些户外体育活动。
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