高血压病人怎样安全度过暖湿天气
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一、 起居作息有序
由于天气逐渐暖和,早上天早亮,病人如果晚间入睡较晚,早晨就不宜过早起床,中午也应该有适当休息,以补充睡眠不足。白天不宜过多地进行室外活动,有空调的家庭,室温不宜调得太低,一般以25℃左右为宜。高血压病人不宜长期在空调房中,否则易出现头昏不适等症。
二、 饮食清淡新鲜
天气暖湿,人们的情绪受到影响,相应的,人的消化道功能可能减退,食欲下降,水分丢失较多。因此高血压病人饮食宜清淡,应多吃水果及新鲜蔬菜,及时补充水分,以防止血液黏度升高。
三、 调整药物剂量
大部分病人由于气温升高,外周小血管扩张,血压可有所降低,但有些病人由于睡眠不好,心情烦躁而导致血压升高,因此病人一天中血压可出现较大的波动。故应对病人经常测量血压,调整药物剂量,保持血压稳定。
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