治疗耳鸣多吃哪些食物
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临床施治中,若能配合合理的膳食调养,则疗效更佳常用的膳食如下:
补充含铁量丰富的食物:
动物肝脏,如猪肝,羊肝;动物血,如猪血,羊血,鳖血以及瘦肉,蛋黄,菠菜等。
补充含锌量丰富的食物:
黑米,鱼类,牡蛎,瘦肉,粗制面粉,洋葱等? 补充含镁丰富的食物:黑枣,核桃,芝麻,香蕉,海带,紫菜和杂粮等.
补充含钙丰富的食物:
鲜奶,乳制品,豆制品,排骨汤,鸡蛋,鱼汤,水果,新鲜蔬菜以及动物内脏和粗粮等。
补充含 B 胡萝卜素和维生素 A 的食物:
胡萝卜,绿叶蔬菜,白菜,南瓜,蛋黄,鱼肝油等。
补益肝肾的食物:
桂圆肉,枸杞,大枣,小黑豆,鳖肉,动物的肝脏,肾脏等以上各类食品在应用时,可以随机组方,代餐或佐餐。如黑米50g,芝麻30g,胡萝卜50g ,桂圆肉15g ,瘦肉50g ,蛋黄10g 共煎成粥,或加盐或加糖调味而食之;又如菠菜50g ,豆腐100g ,海带30g ,生菜50g,胡萝卜50g ,排骨汤150ml ,做成汤菜以佐餐等另外,在膳食调养时,还应注意忌饮浓茶,忌食或少食动物油,肥肉以及煎炸食品
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