减肥测试 属于你的减肥方法
本文已影响2.4W人
本文已影响2.4W人
以下自测题,会根据你的性格以及肥胖情况,给你提供量身减肥指导。
1、一天要喝8杯水,你会严格按照这个做吗?
yes→3 no→2
2、你怕水吗,有没有惨痛不堪回首的经历?
yes→3 no→4
3、对于食物的诱惑,你能忍受吗?
yes→4 no→5
4、你工作、学习平时忙的一塌糊涂吗?
yes→5 no→6
5、你觉得美白比较重要还是减肥比较重要?
美白→7 减肥→6
6、你是身体的某些部位要减掉赘肉吗?
yes→7 no→8
7、你的体重比同等身高的正常体重高吗?
yes→9 no→8
8、是因为经常有人说你胖而想要减肥吗?
yes→10 no→9
9、你在选择衣服的时候会考虑身材因素吗?
yes→11 no→10
10、你喜欢运动吗?
yes→c型 no→11
11、你的身体多喝水容易浮肿吗?
yes→12 no→e型
12、对于自己说过的话,你的行动能力强吗?
yes→13 no→a型
13、经常有人说你很性感很女人吗?
yes→b型 no→d型
结果查询:
A型:多喝水,吃不下东西就饱了
一天八杯水是针对日常补水来说的哦,如果想要减肥却又很想吃东西的话怎么办呢?那就是在饿的时候喝水,每次一想吃东西的时候就喝很多水,这样胃就不会空空的,当然也不会觉得饿啦!这样简单的方法,平时不用特别去记忆,也没有一定的时间限制要求,对你来说小事一桩啦!不过记得,每天也要注意营养哦!吃些维生素的药片来保持吧!
B型:瑜珈减肥
象你这样做事认真,能坚持到底的人,最适合你的就是做运动的减肥形式了,yoga的减肥就是在运动的过程中把你的脂肪消耗掉,但是yoga又讲究的是心情的平和,在身心一体的过程中,一人独自安静地冥想,不仅对你工作学习压力是一种释放,又可以在缓慢的对自己身体了解的过程中燃烧脂肪,何乐而不为呢?而且yoga还有局部减肥的方法哦,好好跟老师学吧!
C型:游泳
其实你并不是很胖,自己喜欢的东西就一定要拿到手,穿衣服也没有许多限制,只是有人说你比她胖而已啦!或者局部的某些部位有那么点点赘肉,这样的话去游泳吧。游泳的时候整个人泡在水里,游动的过程中其实是在对整个身体塑形的过程!经常游泳的人不仅可以锻炼肌肉,而且该瘦的地方瘦该长肉的地方长肉,所以今年夏天经常去游泳吧!不要忘记涂防晒霜哦!
D型:水果蔬菜
对于不喜欢运动的你来说,在吃饭的时候调节一下自己的菜单可能让自己的体重达到意想不到的效果哦!特别是针对自己的一些水果蔬菜,象西红柿、橙子、黄瓜等既可以保持身体所需各类维生素及微量元素又能帮助美白的。平常吃饭的时候多吃写这类水果蔬菜,肉类少吃或者尽量不吃,配一点点饭填好你的胃,这样体重就自然而然下降啦!不过,不可以偷吃零食哦!
E型:穴位推拿瘦身
这种减肥方法其实还满新式的哦,特别适合象你这样身体比较容易浮肿,而且不擅长运动平时又非常忙的人,但是一般在美容院或者有推拿师的地方才有这样的方法学呢。所以第一次去尝试以后回家自己学着点,一般针对手臂和腿上的赘肉,根据特定的穴位自己可以进行抓捏、拍打、按压等动作,直到有酸痛感,打造完美身材都是自己辛勤努力的结果哦!要加油哦!
99药剂师温馨提示时下减肥方法多种多样,一定要选择适合自己、自己又能坚持下来的方法,这样才能得到效果,绝对不能三天打渔,两天晒网。
减肥自测
不仅补肾还能减肥 黑木耳粉减肥法试试
减肥方法 中医减肥秘方助你成功瘦身
最健康的减肥方法 食疗的减肥法
减肥新方法 太空舱减肥你听说过吗
经期减肥有妙招 试试日常生活减肥法
适合你的减肥好方法:测了才知道,试过才有效
减肥好用的方法 减肥不反弹试试这些方法
春天减肥正当时 女人要减肥试试排毒法
春季减肥两种中医减肥方法帮你忙
吃西红柿可以减肥吗 试试西红柿减肥法
秋季如何减肥 试试这些方法
男性腹部减肥 这些减肥方法你造吗
白天没时间?试试睡着减肥方法
想要减肥不妨试试瑜伽方法
香蕉减肥法 香蕉的正确减肥方法
减肥也分体型?看看你属于哪种
关于健康熬夜减肥方法
减肥中正确的跑步减肥方法为你打Call
减肥没头绪?告诉你零基础减肥方法!
减肥方法论 快速减肥不反弹的方法
减肥不节食 快速减肥的方法
减肥不盲目 正确减肥的方法
张韶涵的减肥方法 甘婷婷的减肥方法碧昂斯的减肥方法ELLA的减肥方法蔡依林的减肥方法舒淇的减肥方法
想减肥又不想运动 这种方法你可以试试
春节减肥:三个方法让你健康减肥
暴瘦减肥法 这几种方法你试过了吗
减肥为何会越减越肥 正确的减肥方法
昆凌减肥方法 打造专属的减肥菜单
白领专属 超实用减肥方法
减肥不减胸的方法
阻碍减肥的错误减肥方法
4类舞蹈有利于减肥瘦身 跳舞减肥的方法