怀孕七个月吃什么好呢
本文已影响2.09W人
本文已影响2.09W人
怀孕七个月吃什么好呢?怀孕第七个月的前三周是孕中期的最后时期,准妈妈在饮食营养上与前个月相差无几、但是要慎防妊娠高血压、妊娠糖尿病、下肢水肿,所以在饮食方面需要格外
怀孕七个月吃什么好呢?怀孕第七个月的前三周是孕中期的最后时期,准妈妈在饮食营养上与前—个月相差无几、但是要慎防妊娠高血压、妊娠糖尿病、下肢水肿,所以在饮食方面需要格外小心,在保证营养均衡充足的前提下、应做到低盐、低糖、低脂饮食,还要注意保持体重的科学增长。
要保证摄取蛋白质、维生素和钙、铁、镁、铜、锌、硒等矿物质元素的充分,适宜吃鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类等,要多吃新鲜蔬菜、水果s可额外适当补充一些钙。
要少吃动物性脂肪,饮食以清淡为佳,忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品,少吃或不吃不易消化和胀气的食物,以免引起消化不良而使血液回流不畅,引起或加重水肿。可适当多吃点冬瓜、萝卜等利尿、消水肿的蔬菜。
植物油可适当增加摄入,少许增加烹调所用植物油如豆油、花生油、玉米油的量,既可保证脂质供给,又可提供丰富的必需脂肪酸。另外,孕妇还应吃些花生、核桃、葵花子等坚果。
怀孕一个月吃什么
怀胎十月 孕妇每个月吃什么好
怀孕四个月吃什么好呢 怀孕四个月吃哪些食物好
怀孕第一个月吃什么好 怀孕第一个月食谱
怀孕7个月了吃什么好
怀孕第三个月吃什么好
怀孕9个月吃什么好 孕9月安胎食谱
怀孕13月吃什么好?
七八个月的孕妇吃什么对胎儿好
怀孕两个月孕妇吃什么
怀孕六个月吃什么好 孕期饮食原则
怀孕第二个月吃什么好
怀孕6个月吃什么好:怀孕六个月吃什么对胎儿好?
怀孕4个月准妈妈吃什么好
怀孕初期吃什么食物好 怀孕一个月有什么症状
怀孕六个月吃什么好 六个月孕妇食谱推荐
怀孕4个月了吃什么好
怀孕7个月吃什么好 孕7月安胎食谱
怀孕一个月要吃什么
怀孕第七个月的保健
怀孕前三个月吃什么水果好
准妈妈怀孕10个月吃什么好
怀孕6个月吃什么坚果比较好
6个月孕妇食谱 怀孕吃什么好
怀孕前三个月吃什么好 孕妇前三个月注意事项
孕妇怀孕7个月吃什么好
怀孕九个月的孕妇吃什么好
怀孕八个月的孕妇吃什么好
怀孕六个月吃什么好 孕6月营养需求
怀孕初期吃什么好?
怀孕8个月吃什么预防早产好
怀孕6个月了吃什么好
怀孕9个月了吃什么好