秋季吃核桃有哪些好处
本文已影响8.5K人
本文已影响8.5K人
俗话说“七月核桃八月梨”,眼下正值农历七月中旬,是鲜核桃上市的季节,大街小巷到处都是卖鲜核桃的小贩。鲜核桃就是从核桃树上摘下来去掉外面绿皮但未经晒干的湿核桃。核桃生食营养损失最少,在收获季节不经干燥取得的鲜核桃仁更是美味。
核桃素有“长寿果”之称,含有丰富的蛋白质、脂肪,矿物质和维生素。核桃仁能补肾助阳、补肺敛肺、润肠通便。而鲜核桃含有的维生素E更加丰富,可以补肝肾、延缓衰老。
新核桃仁白净柔嫩,口感更好,用来做菜更是口感甘甜。它可以和大米、红枣一起熬粥;和奶汤、冬笋、口蘑等食材一起制成粤菜名品“奶汤鲜核桃仁”;也可以和木耳等一起做成凉菜,但最营养的吃法还是生吃。注意吃时要去掉包裹核桃仁的薄膜,以免影响清甜的口感。
若想保存久点,可以先将鲜核桃直接砸开,剥去青皮。然后用塑料袋将核桃仁密封起来,放到冰箱的冷藏室里,可保存一个多月。
女性吃油桃好不好 吃油桃的好处有哪些
孕妇吃松子核桃有什么好处?
核桃有助于改善糖尿病?常吃核桃好处多
女人吃核桃有什么好处
秋季常吃牛肉有哪些好处
女人吃樱桃有哪些好处
女性常吃核桃有什么好处
孕妇吃樱桃有哪些好处
核桃益智健脑 女性哺乳期吃核桃有这四大好处
秋季吃香菜的好处有哪些
秋季祛斑有哪些好处
男人吃核桃有什么好处呢
吃猕猴桃的好处有哪些
核桃吃法有哪些呢?
多吃核桃有什么好处 核桃的功效和作用
孕期可以吃桃子吗 好处有哪些
秋季吃柚子有哪些好处
秋季减肥能带来哪些好处
常吃核桃有哪些好处
秋季吃猕猴桃的好处多多
秋季吃螃蟹的好处有哪些
秋季吃阿胶有哪些好处
男人常吃核桃有什么好处
秋季吃猕猴桃的4大好处
秋季多吃南瓜有哪些好处
吃猕猴桃有哪些好处
核桃粥的吃法有哪些?
吃核桃有哪些好处 吃核桃的好处分享
吃核桃对人体有哪些好处?核桃的营养价值
秋季养生吃螃蟹有哪些好处
秋季吃螃蟹有哪些好处
秋季养生吃梨有哪些好处
老年人吃核桃的好处 核桃的营养价值