走近番茄 癌症靠边
本文已影响1.03W人
本文已影响1.03W人
饮食中,番茄就是一种有助于预防癌症的好食物。
番茄在美国很早就被列为抗癌食物,因为富含“番茄红素”。大量研究发现,番茄红素能够有效地预防和治疗前列腺癌、乳腺癌、肺癌、胃癌等癌症。哈佛大学对4.8万人的研究表明,每周吃两次番茄制品,患前列腺癌的几率会降低34%。在消化道肿瘤发病率很高的北爱尔兰和意大利,常吃富含番茄红素的食品能使此类肿瘤的发病率下降40%—50%。强大的抗癌功效得归功于番茄红素很强的抗氧化性,其抗氧化能力是维生素E的100倍,β胡萝卜素的两倍。
如何才能“走近”番茄呢?首先,越红的番茄,番茄红素含量越高。其次,番茄最好炒熟了吃。最后,一些番茄制品像番茄汁、番茄汤、番茄酱有较高的吸收率,所以在日常炒菜中,可以多加些番茄酱、番茄丁果等番茄制品。多食用番茄炒蛋、牛肉番茄汤、番茄酱鸡翅等菜品,每周尽量食用2—3次番茄菜肴为佳。
吃番茄好吗 番茄有什么营养价值
番茄皮能预防癌症?8种果皮竟能治病
番茄减肥功效 吃番茄怎么减肥
“不疼”癌变症状汇总 警惕癌症无声息靠近
红彤彤的番茄能够防癌
春季养生吃番茄 番茄的好处
番茄 可有效预防乳腺癌
番茄减肥 番茄怎么吃才减肥
番茄红素是如何抗癌的
番茄红素有助预防肺癌
自制番茄美容餐 减少皱纹美白抗癌
吃番茄能抗癌吗?吃番茄有什么好处
苦瓜番茄有防癌作用吗
番茄酱和鲜番茄哪种好吸收?
小伙河边听见噗通声走近见证一番激烈的龙争虎斗
胃癌在早期要多吃番茄
宁波靠海边吗 宁波靠不靠近海边
番茄红素的防癌功效好吗
番茄汁可以减肥吗 番茄汁的热量
番茄红素
1杯番茄汁预防乳腺癌
番茄酱可以减肥吗 番茄酱的热量
减肥吃什么 快速有效的番茄减肥法边吃边瘦
怎么吃番茄预防乳腺癌
番茄红素——防癌的好帮手
番茄云播app 番茄云播下载 苹果版
多吃番茄能预防口腔癌吗
番茄可以减肥吗 番茄的热量
一天一番茄 番茄的3大功效
番茄鱼的营养价值-番茄鱼的做法
番茄西兰花同吃可防癌
番茄红素可预防胰腺癌
女性吃番茄预防乳腺癌