孕妇吃大枣好吗
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1、大枣有生血的功能,所以在怀孕期间有些孕妇怕贫血就想吃红枣来达到造血作用,但是孕妇可以吃红枣吗?这是众多孕妇的共同的疑问。可以肯定的回答,怀孕期间孕妇是可以吃红枣的。当然也不要吃得太多,以免适得其反。每天吃7颗红枣就可,一般在怀孕中期,最好是第5个月之后开始每天服用7颗红枣最好。红枣虽然有补血之功效,但如果只吃红枣,效果并不是很完美,如果想吃红枣来补血,建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃,效果会比单吃红枣来的有用。经常吃红枣肚子会容易涨气,还容易导致变胖,怕胖的人就不要经常吃了,建议隔天服用为好,免得补完血之后生完孩子又来减肥,多此一举嘛。 红枣养分丰富,含有丰富的养分精神和多种微量元素。红枣含有的维生素c比苹果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、柠檬等水果均高,还含有维生素p、维生素a, b族维生素和黄酮类精神环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等,非常无益于人体安康,故红枣又有“天然维生素”的佳誉,对付孕妇补充养分及胎儿生长发育都有很大的辅佐。孕妇会常常呈现躁郁、七上八下等心境,多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对付医治孕妇心神担心、产后抑郁分析征都有所辅佐。假如孕妇感触精神慌张和烦乱,以致心悸失眠和食欲不振,没关系在平日的汤或粥中加点红枣同食,有养血安神、舒肝解郁的成效。
2、怀孕后可以喝大枣水,这有利于健脾补血,亦即粤语说的“旺血”。个人意见不主张常喝凉茶,因为凉茶会削弱阳气,但如果你的确觉得“热气”了,可以喝些没那凉的凉茶,如夏桑菊。但“热气”的表现要知道:舌质红、舌苔黄或淡黄、小便黄或淡黄。现在就要提醒你,等孩子出生后千万别给孩子喂太多凉茶了,同样是基于怕阳气受损。在临床中常见多病的孩子,绝大多数是从出生就喝凉茶了,最离谱的是从一出生到满月每天都被喂服凉茶,这样的孩子往往容易出现腹胀、腹泻等症状,甚至哭闹不安。如果孩子准备以母乳喂养,而乳母又不进食“上火”的食物的话,孩子是无需喝凉茶的;如果孩子准备是吃奶粉的,建议两周吃一包小儿七星茶以清清一火就好。#p#副标题#e#
3、对于大枣熬糖水孕妇是可以喝的,但孕妇怀孕期间会便秘,大枣吃多了会上火,还是少吃为好,不过这也要看你的身体是属于什么体质的,有的人就没事,但我就不行了,我怀孕的时候吃过一次红枣,结果几天不排便。以后就再也不吃了。你如果是为了贫血吃,可以吃点别的,例如黑木耳,猪肝,鸡肝等都是补血的,里面还含有其它的维生素对宝宝也好。
4、同时孕妇吃大枣可以补充维生素C,大枣含有的维生素C比苹果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、柠檬等水果均高,还含有维生素P、维生素A, B族维生素和黄酮类物质环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等,十分有益于人体健康,故红枣又有“天然维生素”的美誉,对于孕妇补充营养及胎儿生长发育都有很大的帮助。#p#副标题#e#
5、雪梨炖大枣,最佳答案可以适当吃。红枣此时不易多吃,容易生火。红枣应在产前一周开始吃,助产补气。
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