吃柚子有助于钙和铁的吸收
本文已影响2.05W人
本文已影响2.05W人
专家介绍,柚子味甘酸,性寒,传统中医学认为柚子有健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。现代药理研究也发现,柚子含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纤维、丰富的维生素C、维生素B2、维生素P、胡萝卜素、类胰岛素等成分,以及钙、钾、磷、铁等微量元素。有降低胆固醇、减肥、美容等作用,还可以降低血液黏滞度,减少血栓形成。
由于柚子含有丰富的钾元素,所以是脑血管疾病患者、肾脏疾病患者的理想食疗水果,而且新鲜柚肉中含有类似胰岛素的成分,也是糖尿病患者的理想食品。柚子含有的维生素P能强化皮肤毛细孔功能,加快受伤的皮肤组织的恢复,而且柚子所含的热量极低,它减肥、美肤的功能,极其符合女性“自然美”的原则,是女性秋季最适宜选择的水果。柚子中所含的大量维生素C以及天然果胶能降低人体血液中胆固醇的含量,并有助于钙和铁的吸收,能增强人体体质。
甘教授特别提醒,柚子虽好,因其性寒,所以气虚及身体虚寒的人不宜多吃,而且它有滑肠的作用,经常腹泻的人也应少食。值得注意的是柚子不能与药品同服,另外太苦的柚子也不宜食用。
柚子虽好 6种药物不能和柚子一起吃
柚子和什么不能一起吃
5个补钙误区 提高钙质吸收的方法
喝牛奶会胖吗 多喝牛奶促进钙吸收更有助于减肥
给你的健康加道菜 生活中有助于营养吸收的小常识
宝宝晒太阳能补钙吗 有助于补钙不等于补钙
西柚可以和海鲜一起吃吗 柚子怎么吃才是正确的
服避孕药后吃柚子等于白吃
豌豆不能与什么一起吃?酸性食物和豌豆会阻碍钙的吸收
吃柚子的禁忌有哪些
补钙饮食误区总是在耽误钙吸收 多吃牛肉能否补钙
吃柚子的好处有哪些
钙片和什么一起吃容易吸收 钙片要和什么一起吃容易吸收
晚7点服铁剂吸收率高
吃柚子不能吃什么食物 吃柚子的禁忌有哪些
吃柚子好吗 柚子的营养价值
柚子的功效 男人吃柚子的好处
柚子季节 秋吃柚子的七大好处
柚子的功效 吃柚子的好处
柚子的功效与作用 吃柚子的禁忌
鱼肝油能和钙一起吃吗 可以帮助钙质吸收
钙一天中什么时候吃最好吸收
怎么饮食促进钙吸收方法
宝宝什么时候补钙好 怎么给孩子补钙吸收好
哪些呼吸法有助于健身
柚子不能和什么一起吃
红柚子和白柚子的区别 红柚子比白柚子多两种营养元素
哪些人不能吃柚子 柚子不能和什么一起吃
孕妇吃柚子好吗 柚子有什么营养
老人适当运动能促进钙的吸收
吃柚子好吗 柚子有什么营养价值
柚子有利减肥 吃柚子对人体有九大好处
柚子的营养 吃柚子有什么好处吗