夏季宜多吃的三类蔬菜
本文已影响2.19W人
本文已影响2.19W人
夏天应多吃瓜类、凉性蔬菜、"杀菌"等三类蔬菜。
夏季气温高,人体丢失的水分多,必须及时补充。蔬菜中的水分,是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。一个人每天吃500克的瓜菜,等于喝了450毫升高质量的水,且瓜类蔬菜具有降低血压的作用。
夏季暑湿之毒会影响人体健康,吃些凉性蔬菜有利于生津止渴,除烦解暑,清热泻火,排毒通便。苦瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等都属于凉性蔬菜。
夏天适宜吃的蔬菜有哪些
夏季多吃豆类蔬菜保健康
哪些蔬菜适宜夏季煲汤
夏天多吃凉性蔬菜
夏季养生多吃这三种菜
夏季这类水果孕妈不宜多吃
女性夏季吃什么蔬菜好?吃苋菜好处多
凉菜可以放多久 蔬菜类凉拌菜宜2小时内吃完
湿疹患者宜多吃的7种蔬菜
夏季不能生吃的蔬菜
夏季瓜类蔬菜防疾病
夏季儿童多吃蔬菜防上火
秋季适宜吃什么 这些蔬菜水果要多吃
夏季不宜生吃的凉拌菜
老人夏季养生多吃蔬菜水果
适合春季吃的叶菜类蔬菜
春季养生宜养肝 多吃蔬菜跟猪肝
夏季哪些蔬菜不能生吃 夏季哪些蔬菜不宜生吃
夏季不宜多吃的三大水果
夏季吃什么蔬菜好
炎热夏季怎么办?多吃这些蔬菜
夏季孕妇多吃4种蔬菜好
西瓜夏季消暑佳品 三类人不宜多吃
冬季儿童怕冷多吃根茎类蔬菜
夏季生吃蔬菜的禁忌
夏季女性多吃蔬果豆类
夏季选瓜类蔬菜的方法
冬天要多吃哪些蔬菜?适宜冬季吃的蔬菜及补血食物推荐
蔬菜为什么不宜多吃?
蔬菜不宜多吃原因是什么?
冬季要多吃美白蔬菜
夏天多吃哪种蔬菜
孕妇吃蔬菜三大注意 久存蔬菜不宜吃