夏季多吃南瓜美容又保健
本文已影响2.98W人
本文已影响2.98W人
南瓜又名麦瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜,在我国各地都有栽种,为夏季的主要蔬菜之一。
南瓜的营养成分较全,营养价值也较高。嫩南瓜中维生素c及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。这些对防治哮喘病均较有利。中医认为南瓜性温味甘,入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。可用于气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、解鸦片毒、驱蛔虫、支气管哮喘、糖尿病等症。
最近还发现南瓜中还有一种“钴”的成分,食用后有补血作用。南瓜含有丰富的维生素a、b、c及矿物质,必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸,可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。近代营养学和医学表明,多食南瓜可有效防治高血压,糖尿病及肝脏病变,提高人体免疫能力。
俗话说,药补不如食补。近两年,随着国内外专家对蔬菜的进一步研究,发现南瓜不仅营养丰富,而且长期食用还具有保健和防病治病的功能。南瓜自身含有的特殊营养成份可增强机体免疫力,防止血管动脉硬化,在国际上已被视为特效保健蔬菜。
秋季男性养生模式 多吃南瓜保护前列腺
夏季吃姜好处多 健脾又益胃
按摩耳朵8招 美容又保健
健康吃南瓜子好处多
夏季多吃纤维可保肠胃健康
秋季养生吃蜂蜜 天然保健又美味
夏季养生保健的四种瓜
秋季男人就该多吃南瓜 保护前列腺
夏季吃黄瓜的好处多多
三种木瓜的吃法健康美味又保健
夏季黄瓜怎么吃健康?
夏季吃苦瓜益处多!
夏季吃西瓜清凉又解暑 这些人不能多吃
南瓜的美容功效
南瓜可以美容吗
南瓜的家常做法菜谱 南瓜这么做健康又好吃
兔肉是“美容肉”常吃美容保健
南瓜藤怎么吃 美味又健康
想保护前列腺?多吃南瓜子
夏天怎么吃黄瓜才保健
夏季吃南瓜的营养价值
冬季美容养生保健
夏季怎么用西瓜美容养颜
夏天吃西瓜 这样吃健康又减肥
夏季吃菌类宝宝营养又健康
八款美容汤养生又保健
夏季养生多吃瓜:香瓜促消化
中医美容 秋季美白补水可多吃丝瓜
夏季小暑养生美食:多吃冬瓜好处多
夏季养生保健多吃马齿苋
夏季吃瓜果纤体美颜
南瓜子好吃又健康 常吃南瓜子都有哪些好处呢
经期吃南瓜能美容养颜吗