冬季养生"茶疗"有奇效
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一、银耳茶
功效:有滋养润肺,止咳化痰之功。
做法:银耳20克,茶叶5克,冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟,取汁对入银耳汤中,拌匀服用。#p#副标题#e#
二、萝卜茶
功效:白萝卜清热化痰,茶清肺热。久服有理气开胃,止咳化痰之功。
做法:白萝卜100克,茶叶5克,食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂,加少许食盐,再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每日2次,不拘时限。#p#副标题#e#
三、姜苏茶
功效:具有疏风散寒、理气和胃之功效。适用于胃肠性感冒。
做法:生姜、苏叶各3克。先将生姜切丝,苏叶洗净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂,上下午各服1剂。#p#副标题#e#
四、橘红茶
功效:有润肺消炎,理气止咳之功。适用于咳嗽多痰,黏痰多者效果较好。
做法:取橘红3~6克,先用开水冲泡,再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂,随时食用。
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