孕妇不能说想酸就酸
本文已影响2.96W人
本文已影响2.96W人
有些女性在怀孕后想吃酸食,于是经常大量食用各种腌菜、泡菜。偶尔少量食用腌菜、泡菜是可以的,但摄入过多对自己和胎儿的健康与发育并没有好处。原因在于:腌菜和酸菜之中存在着亚硝基化合物,这类物质有较强的致癌性,可以诱发各种动物及各种组织器官的肿瘤。值得注意的是,有的亚硝基化合物可以通过胎盘使子宫发生肿瘤和诱发胎儿畸形。
孕妇养生:选择哪些酸味食物更有益
很多妇女怀孕后特别喜欢吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌,提高消化酶的活性,促进胃蠕动,有利于食物的消化和各种营养素的吸收。所以怀孕后爱吃酸味的食物是有利于胎儿和母体健康的。
从营养方面来说,孕妇吃酸味食物对孕妇本人和胎儿的发育都有好处。酸味能刺激胃酸分泌,提高消化酶的活性,增加孕妇食欲,减轻早孕反应。
从怀孕2-3月后,胎儿的骨骼开始形成,酸性物质可促进钙的吸收和骨骼成长,还有助于铁的吸收,促进造血。但并不是说只要是酸味就一定是好的食物,这里所说的营养酸味食物包括新鲜水果和酸奶等营养食品。
很多新鲜的瓜果含酸味,这类食物含有丰富的维生素C,维生素C可以增强母体的抵抗力,促进胎儿正常生长发育。因此喜吃酸味食物的孕妇最好选用一些带酸味的新鲜瓜果,如西红柿、青苹果、橘子、草莓、葡萄、酸枣、话梅等,也可在食物中放少量的醋、西红柿酱,增加一些酸味。
水果有酸枣、葡萄、樱桃、杨梅、石榴、橘子、西红柿等,但山楂不适宜孕妇食用,因山楂对孕妇子宫有收缩作用。孕妇食用较多的山楂制品,会刺激子宫收缩,甚至造成流产。而人工腌制的酸菜、泡菜等,几乎不含任何营养成分,却含有致癌物质亚硝酸盐,不适宜孕妇食用。酸奶不但营养价值高,而且对厌食症状有一定的治疗作用。酸奶富含钙、优质蛋白质、多种维生素和碳水化合物,还能帮助人体吸收营养,排泄有毒物质。
餐前喝酸奶消炎? 不是说空腹不能喝酸奶吗?
孕妇能不能吃酸笋 孕妇到底能不能吃酸笋呢
孕妇如何补叶酸
夏天孕妇能喝碳酸饮料吗
叶酸补多了危害不小 孕妇如何科学补叶酸
孕妇喝酸奶好吗
孕妇腰酸怎么办?
孕妇胃酸过多
孕妇可以喝酸奶吗 喝酸奶好吗
孕妇喝酸梅汤
详解孕妇能吃葡萄糖酸锌吗?
孕妇胃酸怎么办 如何缓解胃酸
十月怀胎 孕妇能吃酸辣粉吗?
孕妇绝对禁用维a酸维甲酸
孕妇胃酸吃什么好
孕妇怎么补充叶酸
孕妇能吃盐酸小檗碱片吗?
孕妇可不可以吃酸奶
孕妇在哺乳期能喝酸奶吗
叶酸 孕妇要如何补充叶酸
孕妇能吃葡萄糖酸锌颗粒吗?
酸梅汤孕妇能喝吗 加了山楂的酸梅汤不能喝
为什么孕妇喜欢吃酸的?孕妇吃酸的注意事项
酸枣糕孕妇能吃吗 酸枣糕的功效与作用
孕妇可以喝酸梅汤吗?酸梅汤孕妇能不能喝?
孕妇能不能吃酸菜,孕妇能吃酸菜吗
孕妇可以吃酸枣吗
孕妇可以吃酸菜吗
什么是叶酸 叶酸对孕妇重要吗
孕妇可以吃酸吗
想减肥先排酸 3天就能瘦7斤
孕妇可以喝酸奶吗
孕妇吃酸辣粉