孕妇饮食 6类食物吃出大耳朵宝宝
本文已影响1.68W人
本文已影响1.68W人
在这个看脸的时代,颜值高的人更占优势,颜值低的人也要想办法补救,比如化妆、整容、美肤等等。虽说颜值的高低取决于遗传,但是后天也是可以影响,从娘胎里就可以开始培养了!
都说大耳朵有福气,大耳朵的人一般耳垂都比较大,比如如来佛祖、观音菩萨都拥有大大的耳朵,今天我们就来说说怀孕吃什么宝宝耳朵大。
其实并没有固定的几种食物可以让宝宝耳朵变大,孕妈妈只要保持营养充足就可以了,妈妈营养全面,宝宝才能身体健康、颜值高。
怀孕吃什么宝宝耳朵大
1.多食富含蛋白质的食品
孕早期虽然胚胎生长比较缓慢,但机体已经有一定的蛋白质储存。妊娠一个月时,胚胎每日储存蛋白质0.6克。由于早期胚胎缺乏氨基酸合成的酶类,不能合成自身所需的氨基酸,必须由母体提供,所以孕早期必须通过食物摄取足够的优质蛋白质,适量食用鸡蛋、肉类、鱼、虾等,还有豆制品、干果类、花生酱、芝麻酱等植物性食品。
2.多食牛奶及奶制品
牛奶不但含有丰富的蛋白质,还含有多种人体必需的氨基酸、钙、磷等多种微量元素和维生素A和维生素D等。如不喜欢喝牛奶,可用酸奶、冰淇淋或豆浆代替。
3.多食谷类食品
谷类食品每日食用不可少于150克,而且品种要多样,要经常粗细粮搭配,尽量食用中等加工程度的米面,以利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。
4.多食蔬菜和水果
应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜,孕妇膳食中绿叶蔬菜应占2/3,蔬菜和水果要选用新鲜的,以保证维生素C的供给。
5.多食海产品
为保证碘和锌的摄入,孕妇每周至少应吃一次海产品,如虾、海带、紫菜等。
6.每天吃燕窝
据《本草纲目》记载:“燕窝甘淡平,大养肺阴,化痰止咳,为调理虚劳之圣药”。我国历代养生家也都将其视为稀世美容补品。
现代医学研究发现,燕窝富含49.9%水溶性蛋白质,以及钙、磷、铁、钠、钾等微量元素,还有独特的表皮生长因子(EGF),相比较其他传统滋补品而言,它对人体的作用更加温和平滑,孕妇吃有“一人吃两人补”的效果,特别适合孕妇食用。
小编的话
想让宝宝颜值高、耳朵又大又好看,就要保证充足的营养,多吃含蛋白质风度的食物、奶制品、蔬菜水果、海产品。一句话总结:怀孕后什么都要吃一点,不偏食不挑食,营养全面宝宝自然就健康、颜值高。挑食的妈妈是时候该改改了!
孕妇吃什么对宝宝智力好:孕期吃这些食物生个聪明宝宝
宝宝辅食食谱推荐 为6个月后的宝宝准备
六个月宝宝辅食食谱 推荐这6款辅食
宝宝辅食初期如何补铁?6个月宝宝补铁食物全在这了
冬季宝宝饮食如何注意?这6点要记牢
孕妇吃甜食宝宝会头大吗?孕期吃甜食宝宝会头变大吗?
宝宝缺锌吃什么食物 吃它们能补锌
孕期饮食:孕妇孕期吃什么坚果好
家长课堂:6种食物危害宝宝健康
春天孕妇不宜吃什么 八类食物要远离
孕妇饮食 秋季孕妇吃什么蔬果好
萌娃耳朵被蚊子叮成大耳朵图图 宝宝如何防蚊
女性备孕的十大禁忌食物 为宝宝打好基础
宝宝吃手指食物好处多 你们给宝宝吃了吗
孕妇初期吃什么好 孕妇初期饮食宜忌
宝宝便秘别吃10种食物
孕妇不能吃哪些食物 这几类食物准妈妈都应该避免
孕妇吃什么宝宝皮肤白 三大类食物让你生出白胖宝贝
宝宝食物中毒急救大全
孕期千万不要乱吃 特别是这6类食物
6种食材宝宝越吃越聪明 你家娃吃了吗
两岁宝宝食谱 健康饮食补全宝宝的营养
饮食宝典:成功男人的饮食
孕妇不能吃的食物有哪些 这几种食物千万别给孕妇吃
6个月孕妇食谱 怀孕吃什么好
孕妇不能吃什么 孕妇饮食注意事项
想要孕育健康宝宝 准爸爸饮食要注意这些
孕妇增重都长在哪里 孕妇如何长胎不长肉孕早期饮食注意事项孕中期饮食注意事项孕晚期饮食注意事项
呷哺吃出老鼠 孕妇饮食安全不可忽视
孕妇饮食指南 孕晚期饮食注意事项
孕妇饮食控制 为了宝宝健康出生
怀孕初期吃什么好 营养饮食搭配让宝宝更健康
这四类食物就算再美味 孕妇也不能贪吃