婴儿辅食做法 这六款营养好吃
本文已影响8.37K人
本文已影响8.37K人
婴儿都是家里的宝贝,饮食的营养安全是家庭关注的重点,但婴儿的消化功能以及肠胃并没有发育完全,这就对饮食提出更高的要求。那么怎样的婴儿辅食才行呢?小编整理六种,不妨一试!
1、青菜泥
食材:青菜适量(蔬菜根据婴儿需求)。
做法:在煮沸的水里放入青菜煮上3分钟左右的时间,将其捞出来在粉碎机或者易碾碎的东西上将其过滤出菜泥,适当处理下就可以吃!
功效:这种辅食有比较丰富的营养物质,大部分青菜还都含有多种维生素,这样的食物对婴儿的健康成长是非常有好处的!
2、牛奶米汤粥
食材:适量的米汤,适量的牛奶奶粉,鸡蛋适量。
做法:先熬制要吃的大米粥,在煮到差不多的时候,盛出半碗的米汤备用;煮熟鸡汤,取出一半或者更少的蛋黄捣碎;奶粉冲好之后,和蛋黄一起放入米汤,搅拌均匀即可。
功效:这些物质含有丰富的蛋白质以及钙质,对婴儿的大脑以及身体生长都是有作用的。
3、鸡汤南瓜泥
食材:鸡胸肉适量,南瓜一小块。
做法:鸡肉先过盐浸泡30分钟,剁成碎末之后将其煮熟;南瓜去皮蒸熟之后,将其弄成糊糊状的;过滤到煮熟的鸡肉,留下鸡汤倒入南瓜泥,适当煮上一会即可。
功效:不管鸡肉还是南瓜,都是很好的营养食物。鸡肉有蛋白质,南瓜有钙等矿物质元素以及维生素,都是婴儿健康生长离不开的物质,要记得吃!
4、香蕉煮粥
食材:一段香蕉,奶粉两勺。
做法:香蕉剁碎,放入加水的锅里边煮变搅拌,直到想熬粥一样的形态,这样可以出锅;将泡好的奶粉放入香蕉粥,搅拌均匀即可。
功效:香蕉本身就是很适合婴儿来食用的,加奶粉更是值得建议吃!如果是有便秘问题的婴儿,那是绝佳的食疗方!
5、苹果西红柿汁
食材:西红柿一个,苹果一个。
做法:西红柿要用开水烫一下,去掉表皮,然后在榨汁机里榨成汁,用干净的纱布过滤下;苹果直接榨汁;取出适量的苹果汁加入西红柿汁里面搅拌即可。
功效:这两种水果都是很适合婴儿来吃的,而且新鲜的西红柿里面有比较丰富的维生素B,对身体还比较有好处的!
6、鱼泥萝卜粉
食材:河鱼或者海鱼,胡萝卜适量。
做法:把鱼肉先蒸熟,去掉鱼刺(记住鱼刺要去除干净);弄成糊糊状的,适量的鱼泥和胡萝卜一起搅拌下,放入煮熟的米粉,即可。
功效:海鲜的营养价值也不低,而且胡萝卜的维生素就对婴儿成长很重要了!
对待婴儿,日常饮食是马虎不得的,要时刻选择相对较好的食材来帮助宝宝的成长,因此这样的辅食是很适合家长朋友们来选择的!所以,上面推荐的这六道婴儿辅食,希望有孩子的朋友们,都可以尝试的,宝宝健康成长,就这样吃吧!(本站()专稿,如需转载请注明出处)
草菇怎么做营养好吃?草菇的做法
婴儿辅食添加时间表 只需几个月调整把宝宝养成小吃货
网红鸡蛋汉堡的做法 这样做超级简单 好吃又营养
这些吃法留不住食物营养!
八款营养冰糖好食谱 常吃健康多!
吃瓜也要吃籽 这六种籽营养高
排骨功效多 多款美食吃出好营养
好吃又营养的苋菜包子做法
男人私处保养方法:多吃这六类食物
六种营养食物 养胃护胃最宜吃!
娃六个月吃什么辅食 这些都可以吃
六种营养食物 降脂好功效!
做营养晚餐 避免六个饮食陋习
六种菇类好营养 健康饮食宜多食!
五种牛奶的做法 营养养生就这样吃
秋季养肺4款食疗方 好吃又好做
婴儿辅食食谱:5到6个月宝宝最爱吃的5种营养泥糊
猪肝炒什么好吃?这两种做法美味又营养
六个月多的婴儿如何做辅食 婴儿辅食的做法
婴儿脸色发黄怎么办?婴儿辅食做法
小孩营养不良吃什么好?三款饮食营养补回来!
中式早餐食谱大全 简单营养早餐的好吃做法
宝宝营养不良吃什么好 三款食谱推荐
食材选购技巧:好看又好吃的六色蔬果营养餐
儿童早餐食谱 健康营养的早餐做法
好吃蒸菜有哪些 推荐六款美味做法
熟食猪肝的做法 这么做营养性更高
这样的吃法让食物营养减半
山药怎么做好吃?六款山药食谱献给你
六个月宝宝辅食的做法 这几款辅食好吃有营养
三岁宝宝吃什么好 六大营养食谱别错过
怎么养肺好 多吃这6款食物
豆腐怎么吃有营养?5款豆腐营养排行