警惕!剖腹产术后的一周饮食
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很多妈妈很关心剖腹产术后饮食,在剖腹产之后的一周内的饮食主要是以清淡营养为主,米粥鸡蛋面条都是剖腹产后的一些最佳饮食。饮食上面一定不能吃辛辣刺激的食物,同样也不宜大补,要多吃一些蔬菜和水果。接下来就让小编给大家介绍一下剖腹产术后饮食。
剖腹产术后的一周食谱
剖腹产后一周以内的饮食应以清淡营养为主,米粥、鸡蛋、面条、鲫鱼汤这些都是剖腹产后一周内的最佳饮食。
1、第一天:
一杯萝卜水、一杯白开、大米粥。剖腹产后6个小时,肠道排气后产妇才能进食。
2、第二天:
早:自做小米粥,也可以用开水冲鸡蛋,既有营养味道也不错。
午:小米粥或者是烂面条,面条汤可以用鲫鱼汤之类的。
晚:菜叶白米粥、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋,放点红糖,可以排恶露。
3、第三天:
早:白米粥,里面掺和点小米,一个肉包子里面塞点酒酿(肉馅不吃,有开奶的功效)。
午:白米粥,里面掺和点小米。
晚:白米粥,里面掺和点红枣,清炒鸡毛菜、路路通。
4、第四天:
早:加枸杞的黑米粥、一个豆沙包。
午:鲫鱼汤(下奶的),加一个冲鸡蛋。
晚:黑鱼汤(恢复伤口的),鸡毛菜炒蘑菇、红豆银耳汤。
5、第五天:
早:白米粥、一个豆沙包。
午:鲫鱼汤,内加青菜和面条。
晚:黑鱼汤,小白菜炒木耳,白米粥加几粒红枣
6、第六天:
早:白米粥、一个豆沙包、半个馒头。
午:白米粥,鲫鱼汤。
晚:2大碗鲫鱼汤,炒青菜、炒小白菜,白米粥
7、第七天:
早:一个豆沙包,酒酿煮鸡蛋(2个)。
午:黑鱼汤,鲫鱼汤蒸蛋。
晚:3碗鲫鱼汤、清炒白菜、白米粥。
剖腹产术后饮食禁忌
其实各地方习俗不一,如有人说剖腹产月子期间不能吃鲫鱼,但在医生看来鲫鱼含有丰富营养,产妇是可以吃的。所以新妈妈们不必给自己太大心理压力。
1、尽量不吃反季节的蔬菜水果,因为反季节的蔬果营养含量比当季的要差一些,另外也避免因反季节的蔬果含有催熟剂等东西,经由哺乳影响宝宝健康。
2、哺乳的妈妈注意:韭菜、麦芽等食物有回奶的作用,最好不要吃。使宝宝过敏的食物,如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气,另外,妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹,避免吃后会造成宝宝过敏的食物。
3、坐月子期间,产妇尽量控制盐的摄入,如咸菜、梅干等腌制类的东西少吃,以免出现产后水肿。
4、剖腹产后饮食上所有食物和饮料,最好都要吃得温热,包括水果,建议用热开水温一下再吃。
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