经期能吃葡萄吗 经期吃葡萄的四大好处
本文已影响4.56K人
本文已影响4.56K人
女性在每个月的生理期内很容易产生贫血的现象,女性在经期可以吃葡萄来补血,而且在经期吃葡萄还有很多的好处,好处虽然有很多,但是也要知道经期吃葡萄的注意事项,下面我们一起来了解了解吧!
经期能吃葡萄吗
经期能吃葡萄。葡萄性味甘平、微酸,含丰富的葡萄糖、果糖及各种具有强抗氧化性的物质,具有补肝肾、益气血、强筋骨、利尿安胎、降血压和防癌抗癌之功效。
经常食用葡萄有助于消食、健脾、和胃,解除疲劳和神经衰弱,还可益智健脑,对气血虚弱、肺虚咳嗽、高血压、高血脂、食欲不振、口渴咽干、肝炎、黄疸、痢疾等病症也有一定的疗效。
但需提醒的是葡萄尤其是山葡萄含果酸多,易出现胃反酸且伤牙齿,有牙病者吃后需及时漱口;另外,葡萄含糖较多,易为人体直接吸收,多食令人烦闷、腹胀,糖尿病者禁忌,若要制药膳可多用葡萄根。
经期吃葡萄的好处
吃葡萄能补血
女性在经期里,会大多数都出现贫血,气血不足的情况,而葡萄含有较多的铁含量,能够帮助女性补血。而且,葡萄还含有人体所需的氨基酸,能够提高人体的免疫力。
吃葡萄干能够改善肠胃
葡萄干含有纤维和酒石酸,能让排泄物快速通过直肠,减少污物在肠中停留的时间,因此改善直肠的健康。
吃葡萄干能降低胆固醇
每天摄食相当于400卡热量的葡萄干,能有效降低血中胆固醇,同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。
吃黑葡萄能滋阴养肾护发
黑葡萄具有滋阴养肾护发的功效。此外,红色葡萄含逆转酶,可软化血管、活血化瘀,防止血栓形成;绿葡萄则偏重于清热解毒。白葡萄具有补肺气、润肺功效。
经期吃葡萄注意事项
葡萄别与牛奶同吃
葡萄里含有维生素C,而牛奶里的成分与维生素C反应,对胃有伤害,两样同时服用也会拉肚子,严重者还会呕吐。
吃海鲜后别吃葡萄
海鲜与葡萄一起吃,容易出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状,因为在这些水果中含有鞣酸,鞣酸遇到海鲜中的蛋白质会凝固沉淀,形成不容易消化的物质。
吃葡萄不宜过量
葡萄的含糖很高,糖尿病人应特别注意忌食葡萄。
吃葡萄后一定要漱口
有些葡萄含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的葡萄残渣易造成龋齿。
葡萄清洗要干净彻底
葡萄表皮可能会有残留的污物,而食用葡萄的过程中难免会接触到葡萄皮。所以吃之前最好用盐水泡洗葡萄。
女人吃葡萄的好处 葡萄的营养价值
葡萄和牛奶能一起吃吗 葡萄不能这样吃
吃葡萄会胖吗?适量吃葡萄可以减肥
葡萄胎是什么?葡萄胎早期症状!
水葡萄怎么吃 盘点水葡萄5大吃法
宝宝能吃葡萄柚吗 吃它有这些好处
生活中过期葡萄酒的妙用-过期葡萄酒的用途
哺乳期能吃葡萄吗 4种水果务必要少吃
来月经可以吃葡萄吗?月经期间吃葡萄好吗?
吃葡萄干比吃新鲜葡萄营养高 葡萄干相关食谱推荐
吃葡萄籽都有啥好处
吃葡萄要不要吐葡萄皮:可以不用吐(葡萄皮功效强大)
夏季吃葡萄都有哪些好处 不同颜色的葡萄营养有区别吗
每天晚上吃葡萄会胖吗 葡萄热量高吗
哺乳期能吃葡萄吗 哺乳期嘴馋吃什么好
女人吃葡萄干的好处 葡萄干的营养价值
吃葡萄能减肥吗
经期能吃葡萄吗 月经期适量吃葡萄有4大益处
葡萄的热量是多少 吃葡萄可以减肥吗
海葡萄怎么做好吃 盘点海葡萄的做法
葡萄柚怎么吃?葡萄柚的做法大全
吃葡萄皮都有啥好处
吃葡萄不吐葡萄皮?那酿葡萄酒呢?
孕妇能不能吃葡萄籽,孕期能吃葡萄籽吗
吃葡萄不吐葡萄皮
月经能吃葡萄吗 女性月经期可以吃葡萄吗
孕妇吃葡萄好处多 吃葡萄需注意4要点
吃葡萄上火吗
葡萄营养价值高 吃葡萄要不吐葡萄皮
吃葡萄柚有什么好处?葡萄柚的十大功效与作用
葡萄好处多 教你如何挑选葡萄
孕妇能吃葡萄吗 孕妇吃葡萄该注意什么
老人吃葡萄的好处多 吃葡萄的注意事项