糖尿病吃什么好 13种蔬菜降血糖
本文已影响8.54K人
本文已影响8.54K人
近年来,越来越多的人受糖尿病的困扰,如何降血糖就成了大家关注的问题。小编推荐几种降血糖的蔬菜,糖尿病患者不妨多吃。
1.黄瓜
黄瓜中含维生素C,可改善糖代谢,降低血糖。黄瓜所含的葡萄糖、米糖、木糖,不参与通常的糖代谢,对糖尿病有较好疗效。
2.芹菜
芹菜含有钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C、A、B等,有散淤破结、消肿解毒、降压祛风等功能。
3.蘑菇
蘑菇含钙、磷、铁、锰、铜、锌、氟、碘等微量元素及多种氨基酸、维生素,有安神、降压、降糖、开胃消食、化痰理气、抗癌的功能,形体消瘦的糖尿病患者宜多食用。
4.空心菜
空心菜的各种营养成分含量比西红柿高出许多倍。如维生素A高6倍,维生素B2高7倍,维生素C高2倍,蛋白质高4倍,钙高12倍。同时还含有胰岛素样成分,其丰富的纤维素和胰岛素样成分可治疗糖尿病。
5.冬瓜
冬瓜含钙、磷、铁、胡萝卜素和多种维生素等,可治水肿、脚气、糖尿病等。
6.豌豆
豌豆含钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C,尼克酸等,可治疗糖尿病、高血压、产后乳少等。
7.韭菜
韭菜味辛,性温。入肝、胃、肾经。具有理中行气、散血解毒之功效,适用于高血脂、冠心病、糖尿病患者。
8.洋葱
洋葱含维生素A、B1、B6、C等,并有杀菌作用,能抑制高脂餐引起的血浆胆固醇升高,洋葱还含有与降糖药物甲磺丁脲相似的有机物,适于糖尿病合并动脉硬化者食用。
9.苦瓜
苦瓜中含有类似胰岛素的物质,可以降低血糖。另外它还含有大量的纤维素,可以延缓小肠对糖的吸收而使血糖下降。
10.南瓜
南瓜含有较多的铬、镍微量元素,可降低血糖。南瓜又是高纤维食品,可以延缓小肠对糖的吸收,减轻胰岛细胞的负担,逐渐恢复其分泌功能。
11.胡萝卜
胡萝卜健脾化滞、养肾壮阳,含胡萝卜素、维生素等多种成分,以及一种无定形黄色成分。人体摄入后,有明显的降血糖作用。
12.山药
山药含有薯蓣皂甙、多巴胺、盐酸山药甙、多种氨基酸等物质。近年来药理研究表明,山药对糖尿病有较好的预防和治疗作用,能够抵抗肾上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。山药可煨汤,也可炒食。
13.莴苣
莴苣含有较丰富的烟酸,烟酸是胰岛素激活剂,经常食用对防治糖尿病有所帮助。莴苣可刺激胃肠蠕动,对糖尿病引起的胃轻瘫以及便秘有辅助治疗作用。莴苣中所含的钾离子是钠离子的27倍,可促进排尿,降低血压。
糖尿病肾病吃什么降肌酐
六大因素让血糖升高 降血糖吃这些蔬菜效果好
糖尿病吃什么蔬菜最好 多吃这些蔬菜赶走糖尿病
糖尿病低血压吃什么好呢
糖尿病不能吃红薯?糖尿病吃什么好
降血糖的蔬菜有哪些 这些要多吃
糖尿病眼病种类多 常吃四种蔬菜可护眼
糖尿病肾病患者如何降血糖
糖尿病能吃什么水果 这3种常见水果好吃又降糖
糖尿病人怎么降血糖
规律饮用红葡萄酒能降低患糖尿病的风险
糖尿病友最应该吃的几款助降糖的菜
吃什么蔬菜好 13种蔬菜具有治病功效
高血糖吃什么好 7种食物巧降血糖
糖尿病患者怎么降血糖 运动就能把血糖降了吗
糖尿病患者吃什么好 糖尿病饮食
八种能降低糖尿病血糖的食物
血糖高吃什么蔬菜 这四种要常吃
糖尿病患者如何降低血糖
糖尿病吃什么 光吃菜不吃饭更易得糖尿病
患糖尿病吃什么控糖 两种食物控糖效果好
糖尿病吃什么好 多吃这些预防糖尿病还能降三高
糖尿病患者适合吃什么?盘点各类瓜果蔬菜
糖尿病患者喝什么蔬果汁好?
糖尿病病人吃荔枝可以降血糖吗
吃什么蔬菜可以降血糖 吃蔬菜降血糖方法
糖尿病能吃什么水果:糖尿病人宜吃的8种降血糖水果
糖尿病患者做这4种运动降血糖
吃什么降血糖 推荐降血糖的十种最佳食物
糖尿病患者必吃的7款蔬菜
糖尿病人日常宜忌:糖尿病人吃什么补血
吃肉过多易患糖尿病 哪些食物降血糖
高血糖多少才算糖尿病 预防糖尿病怎么吃