告别少乳 5款美味下奶食谱推荐
本文已影响2.58W人
本文已影响2.58W人
酒酿炖蛋
原料:酒酿1瓶、鸡蛋1个。
做法:
1、锅中放适量水,打入鸡蛋;
2、鸡蛋煮好后,放入酒酿即可。
营养提示:酒酿容易上火,不适合虚火旺的产妇。
黄豆炖猪脚
原料:猪脚3个、黄豆1两、盐适量、白糖1小匙、大料1粒。
做法:
1、猪脚去毛洗净,开水焯过;
2、黄豆泡水3小时备用;
3、将猪脚、黄豆等原料一起炖煮约1个半小时,猪脚与黄豆均熟烂即可。
营养提示:黄豆含有丰富的蛋白质,对促进乳汁分泌十分有益。
鲜香鲫鱼汤
原料:新鲜鲫鱼2-3尾、通草6克、姜2片、料酒适量。
做法:
1、鲫鱼洗净,沥干水分后过油;
2、将所有原料放入沙锅中,加水没过鲫鱼2寸,炖1-2小时;
3、汤好后,可用纱布过滤网将原料过滤,饮用奶汤即可。
营养提示:鲫鱼汤宜淡食,最好不放盐。
金针炖排骨
原料:金针菜20克、排骨100克、姜丝少许、盐微量。
做法:
1、金针菜洗净,泡软,切去老根;
2、排骨洗净,开水焯去血沫;
3、在碗中放入所有原料,隔水炖煮约1个半小时后,加入少许盐调味即可。
营养提示:金针菜具有降低胆固醇和安神的作用,还可以改善产后少乳。
木瓜花生大枣汤
原料:木瓜50克,花生、大枣各适量。
做法:
1、木瓜去皮、去核、切块;
2、将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内,放入片糖,待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。
营养提示:部分妇女产后因乳汁不足,在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁,可煲木瓜花生大枣汤饮用,这汤水对增加乳汁有显著效用。
孕中期妈妈吃什么好 三款美味可口食谱推荐
儿童补钙豆腐少不了 5款豆腐食谱推荐
哺乳期吃什么下奶 14种催乳食物推荐
回奶汤怎么做 六款回奶汤食谱推荐
减肥期间为什么要清淡饮食 推荐2款美味食谱
长寿草怎么吃 美味食谱推荐
美宝莲爆款口红推荐 美宝莲少女款口红推荐
推荐2款晚餐减肥食谱 简单健康又美味
推荐5款冬季最佳补钙食谱
木瓜丰胸食谱:5款木瓜丰胸食谱美味停不下来
催乳食谱大推荐 8款食疗助产妇催乳
营养美味两不误 3款幼儿营养食谱推荐
女性吃山药能减肥 推荐三款美味食谱
比利时十款风味美食推荐
奶水不足怎么办 产后下奶食谱推荐
高血压肾病吃什么好 推荐6款美味食谱
春季儿童补钙 5款汤食谱推荐
告别太平公主 推荐6款让胸围暴涨的食谱
秋季美味瘦身食谱推荐
哺乳期吃什么催乳 四款催乳食谱推荐
菠萝季 美味菠萝食谱推荐
推荐5款咖喱减肥食谱
干锅美食就是香 推荐五种美味食谱
产后没奶怎么办 六大下奶食谱大推荐
抽烟男少吃点肉 推荐5款烟民清肺食谱
推荐5款燕麦减肥排毒食谱
5款美味食谱助你清肠瘦身
经期减肥多吃5款美味食谱
白领夏季减肥食谱有哪些 美味食谱推荐
美食卤味食谱 推荐五种秘密配方
推荐六款美容养颜粥食谱
月经期间吃什么丰胸 推荐五款美味食谱
推荐五款红色美味食谱 推荐五款美味的红色食谱