夏季五款消暑饮品推荐
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一、山楂麦冬饮
材料:山楂、炒麦芽、麦冬各15g到30g。
做法:水煎后晾凉饮用,可开胃健脾、生津止渴。
二、菊花蜂蜜饮
材料:菊花50g、麦冬20g、蜂蜜适量。
做法:加清水2000毫升,煮沸后保温30分钟,过滤后加入适量蜂蜜搅拌,可以生津止渴、明目养肝、消除疲劳。
三、荷叶三鲜饮
材料:鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷各30g
做法:加水2000毫升煎煮10分钟,过滤,再加入适量蜂蜜搅匀,冷饮,有清热防暑、生津止渴的作用。
四、金银花解毒饮
材料:金银花、菊花、淡竹叶各20g。
做法:加水2000毫升,煎煮15分钟,用纱布过滤后加入适量蜂蜜,可起到清热解毒、明目除烦、清心利尿、防暑降温的作用。
五、荷叶三豆饮
材料:荷叶15g、绿豆100g,黄豆、白扁豆各30g。
做法:加水煎煮至豆烂后取浓汁饮服,有清热解毒、利湿祛暑的作用。
高温天气市民朋友外出一定要做好防暑消暑工作,面对烈日当空的天,一定要提高警惕高温天给身体带来的危害。
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